Durerile abdominale pot semnala mai multe boli grave care vor necesita o vizită la un medic. Supărarea stomacului sau indigestia pot face viața foarte incomodă și chiar ne pot scoate din activitățile normale pentru câteva ore, dar din fericire în majoritatea cazurilor nu este nimic mai grav. Datorită remediilor naturale făcute în casă, puteți fi în formă în curând. Dacă nu aveți propria „rețetă” dovedită pentru un stomac supărat, vă vom prezenta niște ajutoare dovedite cu ajutorul cărora vă puteți liniști și calma stomacul în siguranță și eficiență.

stomacul

Câteva sfaturi pentru a începe

Un stomac iritat este un efect secundar frecvent al supraalimentării ușoare. De aceea, fii atent la ceea ce mănânci și, mai presus de toate, la cât consumi. Cel mai simplu mod de a face față tulburărilor de stomac este să mănânci porții mai mici de alimente, dar la intervale regulate.. Acest lucru va preveni supraalimentarea accidentală.

Cu toate acestea, așa cum am indicat deja, nu uitați să monitorizați ceea ce mâncați. Rața grasă, lokshe-ul, coastele prăjite sau chiar tăieturile prăjite vă pot pune stomacul în funcțiune. Dacă puteți „îmbunătăți” totul cu alcool, supărarea stomacului este mai mult sau mai puțin sigură. Lista alimentelor care pot irita stomacul este, desigur, mult mai largă. Există multe alimente care pot perturba mediul stomacal și, pe lângă alimentele grase, trebuie să aveți grijă cu alimentele picante. Și dacă stomacul dvs. este iritat, evitați băuturile cu cafea și cofeină, precum și laptele sau produsele lactate. Dar dacă, de exemplu, nu mai puteți rezista la cafea, răsfățați-vă cu cafea verde, care este o alternativă mai sănătoasă.

1. Sucul de mere, sfeclă roșie, morcov și ghimbir îi va pune pe toți în picioare

Există doar câteva băuturi care au efecte atât de complexe asupra corpului nostru precum sucul preparat din ingredientele menționate. Deci, această băutură poate calma jucăuș stomacul iritat, dar, în plus, poate face minuni terminate cu tot corpul.

Merele sunt o resursă excelentă pectina, care avantajează întregul tract digestiv. În același timp, acestea scad nivelul colesterolului și mențin nivelurile optime de glucoză din sânge. Sfecla roșie sau, dacă doriți, sfecla roșie previne inflamația și ajută la curățarea tractului digestiv. Dar chiar și morcovii, cum ar fi ghimbirul, cu siguranță nu trebuie să fie prezentați nimănui. Morcovii sunt o sursă bogată de beta-caroten, un precursor al vitaminei A, care este un puternic antioxidant. Ghimbirul, pe de altă parte, este renumit pentru proprietățile sale calmante pentru supărarea stomacului și balonarea. Prin urmare, includerea sa în trio-ul puternic menționat nu este o surpriză.

Pentru a rezuma totul, băutura preparată din măr, sfeclă roșie, morcov și ghimbir este „umplută” cu mulți antioxidanți, vitamine, minerale și alte substanțe valoroase care protejează inima, întăresc creierul, previn îmbătrânirea prematură, detoxifică ficatul și rinichii . Se spune că această băutură ameliorează durerile menstruale și crampele asociate.

Pentru a vă calma și calma stomacul, pregătiți doar o băutură din 1 măr, 1 sfeclă roșie, 3 morcovi și o bucată de ghimbir. Pregătiți întotdeauna băutura proaspătă și consumați-o până când se vor diminua senzațiile neplăcute de stomac. Cu toate acestea, pentru băuturi și morcovi, vom rămâne în rândurile următoare.

Vă întrebați ce alte medicamente vă pot ajuta cu dureri de stomac? Puteți afla mai multe în articolul Dieta pentru un stomac iritat.

2. Băutură de morcov cu mentă

Dacă sunteți în căutarea a ceva care să vă liniștească și să vă liniștească stomacul, cu siguranță nu trebuie să ratați o băutură preparată din morcovi, care se perfectează perfect cu menta. Procedura de pregătire este destul de simplă și o puteți face singur, în ciuda senzației neplăcute de pe stomac.

Curățați patru morcovi și tăiați-i în bucăți mici. Puneți morcovii într-o oală cu aproximativ patru căni de apă și o linguriță de mentă uscată. Fierbeți morcovii la o temperatură moderat scăzută timp de 15 minute sau până când morcovii sunt moi. Puneți morcovii fierți într-un blender și dacă sucul este mai gros, adăugați ceai de mentă preparat. Apoi amestecați totul fără probleme la viteză mare. Puteți consuma sucul preparat în acest fel sau îl puteți turna printr-o sită mai mică.

3. Bananele și biscuiții integrali vă pot ajuta

Corectați o greșeală alimentară și obțineți calmare, dacă stomacul poate fi calmat cu biscuiți din cereale integrale și banane. Bananele în special reprezintă apoi un ajutor eficient și neprețuit în problemele gastrice sau digestive. Dar și biscuiții din cereale integrale își fac treaba fără a strecura tractul digestiv în vreun fel. Sunt ușor de digerat, au un conținut relativ scăzut de sodiu și nu conțin grăsimi. Ce ai mai putea dori?

4. Ceaiurile din plante nu pot lipsi din lista noastră

Iubitorii de ceaiuri din plante vă pot spune ore în șir despre proprietățile excepționale ale anumitor plante sau amestecuri de plante. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că nu am lăsat ierburile deoparte și le-am inclus în lista ajutoarelor domestice care se vor calma și vor calma stomacul fără efecte secundare.

Deci, la ce plante ar trebui să acordați un pic mai multă atenție pentru problemele de stomac? Lista ar fi mai lungă, desigur, bine ceai de musetel, caprifoi, salvie sau menta te va ajuta sa iti calmezi stomacul iritat. Totuși, ceaiul verde s-a dovedit a fi foarte eficient în tratamentul greaței. Dacă suferiți de probleme de stomac, cum ar fi crampe stomacale și, în același timp, flatulență, vă va ajuta ceaiul de fenicul, care, printre altele, va sprijini digestia și, de asemenea, va elimina crampele de stomac.

5. Bulionul de pui poate fi un medicament pentru suflet și pentru calmarea stomacului

Dacă nu suferiți de diaree și dureri severe de stomac, puteți folosi cu ușurință bulion sincer de pui pentru a vă calma stomacul. Bulionul de pui sau chiar de vită este cu adevărat unul dintre alimentele dovedite care ajută la regenerarea stomacului „agitat” și iritat. Bulionul se încălzește plăcut și calmează stomacul. După ce s-a calmat, veți putea include treptat orez, cartofi și ulterior legume înăbușite sau carne slabă gătită sau înăbușită în meniu.