Creșterea musculară, libidoul mai bun și succesul la locul de muncă: Cum să crești testosteronul?

14 iulie 2020 la 12:00

supliment

Testosteronul este un hormon sexual masculin care este produs și într-o mică măsură la femei. Producția sa crescută are loc la pubertate, nivelurile cele mai ridicate se ating în jurul vârstei de 20 până la 25 de ani și odată cu creșterea vârstei, nivelurile sale la bărbați încep să scadă. Acest hormon are un număr mare de funcții, inclusiv dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare, aspectul masculin și creșterea musculară. De asemenea, afectează metabolismul și starea generală. Testosteronul are un efect anabolic tipic, adică crește sinteza proteinelor, în special la nivelul mușchilor și oaselor.

Testosteron și psihic

În schimb, deficitul de testosteron se manifestă la un bărbat prin metabolismul încetinit, creșterea grăsimii (în special în zonele abdominale), condiția fizică afectată și performanța sexuală afectată. De asemenea, producția insuficientă afectează negativ psihicul, care se reflectă într-o scădere a penetrării și poate duce la stări subdepresive.

Dintre proprietățile psihologice, testosteronul crește în principal libidoul și, conform mai multor studii, crește și atenția, abilitățile cognitive și orientarea spațială. Provoacă competiția și dorința de a câștiga, care are aspecte pozitive nu numai în sport, ci și în viața de carieră.

Cum pot fi crescute/scăzute nivelurile de testosteron în mod natural?

Vestea bună este că nivelul său nu este determinat direct de vârstă și genetică. Și astfel poate fi crescut în mod natural. Factorii prin care vă creșteți în mod natural testosteronul sunt: ​​reducerea stresului, exerciții fizice regulate (dar nu șocuri de sarcini extreme, acestea pot avea un efect destul de negativ), limitează consumul excesiv de alcool. Dar și suplimente nutritive naturale.

În sporturile de elită, testosteronul sintetic este folosit ca dopaj. Cu toate acestea, suplimentarea naturală prin suplimente nutritive nu are și nu are efecte secundare. Dintre sportivi, au fost dovedite suplimente pentru creșterea nivelului natural de testosteron, în special:

Tribulus terrestris - (ancora) este o plantă anuală de foioase din familia Zygophyllaceae folosită adesea în medicină sau în suplimente nutritive la sportivi. Tribulus terrestris a fost folosit în medicina tradițională greacă, chineză și indiană tradițională (Ayurveda) ca mijloc de creștere a masculului. Extractul de plante a fost popular în medicina neconvențională din țările occidentale încă din anii 1980. Este utilizat pentru a crește nivelul de testosteron din sânge, pentru a crește libidoul și ca adaptogen pentru bărbații activi fizic.

Maca peruviană - Maca este o plantă medicinală din Anzii peruvieni, cunoscută și sub numele de Lepidium Meyenii sau „Afrodisiacă peruviană” .Este utilizată și vândută ca supliment nutritiv pentru sportivi pentru creșterea testosteronului. Ajută la construirea masei musculare, la creșterea forței și a rezistenței, potrivite și în timpul dietei și etapelor de desen. Crește apărarea corpului, concentrarea în timpul antrenamentului. Acționează împotriva oboselii, întărește sistemul imunitar și are un efect pozitiv asupra îmbunătățirii vitalității masculine în pat.

Diosgenin este o saponină vegetală obținută din rădăcina plantei Yam mexican, în special din Dioscorea composita, care are un conținut ridicat de saponine. De asemenea, un supliment nutritiv pe care îl puteți cumpăra separat pentru a vă îmbunătăți producția naturală de testosteron.

Produsul combină toate aceste trei suplimente cele mai utilizate în proporțiile potrivite. A fost vândut pe piața slovacă de mai bine de 8 ani și are un număr mare de clienți mulțumiți printre sportivi (inclusiv non-sportivi). Acesta este fără rețetă și aprobat de Oficiul de Sănătate Publică al Republicii Slovace.

René Černý, un reprezentant slovac de succes în powerlifting, este, de asemenea, mulțumit de produsul testo24:„De asemenea, folosesc Testo24 împreună cu alte suplimente în pregătirea pentru competiții, îmi lovește bine testosteronul”