Experții au spus cum să eliminați ușor și eficient picioarele umflate și obosite.
La urma urmei, cu astfel de simptome este important să înțelegem la timp cum să prevenim apariția bolilor grave, scrie Chronicle.Info cu referire la healthinfo.
De ce piciorul era umflat
Umflarea este diferită. Unii stau față în față cu fața umflată și buzunarele sub ochi, iar cineva cu umflarea severă a piciorului. Anterior, se presupunea că această problemă afectează doar femeile cu vârsta de 45 de ani. De fapt, devine mai frecvent odată cu vârsta. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că picioarele nu sunt niciodată umflate la fetele cu vârsta de 20 de ani, deoarece anii nu sunt principala cauză a stagnării fluidelor.
Cauze de oboseală și umflarea piciorului
Sarcina pe termen lung, Munca constantă, anii lungi și stilul de viață sedentar provoacă adesea umflarea picioarelor. Va merge suficient de repede - doar încălziți-vă și schimbați-vă poza.
Boli de rinichi, În acest caz, spre deosebire de umflături, probabil că veți observa durere. Este timpul ca un nefrolog să vă spună cum să tratați umflarea picioarelor și să vă ordonați rinichii.
Boala de inima. O astfel de umflare a membrelor începe de obicei seara și dimineața. Picioarele se umflă complet și devin destul de reci la atingere. Dacă aveți picioarele umflate de la glezne până la șolduri, ar trebui să vă verificați inima.
lunile, Umflarea picioarelor și a picioarelor apare de obicei. Se întâmplă în a doua jumătate a ciclului înainte de începerea menstruației.
sarcina, La sfârșitul sarcinii, picioarele și gleznele se umflă adesea. Purtați încălțăminte confortabilă și consultați un ginecolog pentru a reduce disconfortul.
Probleme cu venele. Picioarele umflate, mai ales în legătură cu prezența păianjenilor, pot semnala formarea de vene varicoase.
Cum să eliminați umflarea picioarelor acasă
Pentru a înțelege cum să tratați umflarea piciorului, este important să înțelegeți cauza. De exemplu, după cum sa menționat deja, dacă simptomul este asociat cu boli de rinichi, trebuie să tratați rinichii astfel încât picioarele să nu se mai umfle.
În primul rând, sunt unguente și geluri speciale pentru a stimula fluxul sanguin și a elimina lichidul stagnant. În al doilea rând, mulți oameni sunt ajutați de ciorapi și ciorapi de compresie. Sunt recomandate în special celor care au mult de lucru. În al treilea rând, este necesar să răspundem la întrebarea despre cum să eliminăm umflarea picioarelor, să zicem sport - înotul, aerobic în apă, precum și traseele de mers pe jos și joggingul vor ajuta la prevenirea umflării constantei. În al patrulea rând, a face față unor umflături ajută la o nutriție adecvată, reducând cantitatea de sare din dietă și 2 litri de apă curată pe zi.