Da, este aici. noi am intrat ultima săptămână de Crăciun, ceea ce înseamnă că începe cu unul dintre cele mai frumoase perioade ale anului, când este confortabil stăm pe canapea, ne ghemuim sub pătură și privim filme de Crăciun cu prăjituri de Crăciun.
Deși este plăcut să petreci sărbătorile de iarnă acasă, anul acesta va fi diferit, vom fi închisi și mai mult, ceea ce înseamnă, mai mult timp pentru a mânca. De aceea ne-am pregătit astăzi pentru dumneavoastră câteva sfaturi, să-l facă a supraviețuit fără rău și le-a păstrat pe ale lor linie sub control.
1. Acordați atenție porțiilor
Răsfățați-vă cu mâncarea care vă place, dar nu exagerați cu porții. Încercați să luați puțin din tot ce este pe masă, dar înăuntru cantitate limitata. Dacă începeți imediat toate bunătățile în doze mari, nu vă va ajuta, așa că încercați să câștigați cât mai puțin posibil.
2. Nu las doar dulciuri prin casă
Când aveți niște turtă dulce, puneți-le jos. Nu le țineți la vedere tot timpul, pentru că știi că nu le poți rezista și le mănânci pe toate!
3. Trebuie să înveți să spui nu
Chiar dacă este greu să spui nu, amintește-ți întotdeauna ce consecințe te așteaptă când treci din nou. Și totuși nu vrei asta;)
4. Nu exagerați cu alcool
Chiar dacă vremurile sunt grele, nu exagerați niciodată cu alcool nu-i o idee buna, ca să nu mai vorbim că alcoolul din corpul nostru se schimbă în tampoane de grăsime. Bucurați-vă de un pahar de vin bun sau de un pumn seara, dar nu mai mult.
5. Ia supă seara
Dacă exagerați cu masa de prânz, încercați să o evitați seara. Mesele grele și mâncarea excesivă seara târzie sunt cele mai rele lucruri pe care le putem face pentru corpul nostru. Deci mai bine te duci supă ușoară de legume.
6. Ieși din casă pentru o vreme!
De regulă, toți urmăm aceeași procedură - prânz și canapea. Dar încearcă să nu o faci. Deși nu putem merge prea mult acum, plimbare ușoară în jurul casei, pe stradă sau într-un parc din apropiere vă va ajuta să digerați mai ușor mâncarea și să vă păstrați a ta metabolismul în formă.
7. Bea multă apă
Dacă mâncăm mult alimente sărate, se poate întâmpla ca acesta să înceapă în corp acumulați apă (Vei fi ca Moșul cu burta uriașă, da, cu siguranță vei cunoaște acest sentiment de balonare). Prin urmare, este mai bine să vă asigurați că aveți întotdeauna o sticlă de apă la îndemână și beți cel puțin 2 litri asta.
Dar. nu exagerați cu autocontrolul
La urma urmei, sunt sărbători și dacă urmezi cel puțin câteva dintre sfaturile noastre, vei face deja multe mai mult decât nimic! Și astfel nu te stresezi prea mult (pentru că nu vrem, vrem să te bucuri de sărbători), poți oricând puțină înșelăciune și folosind produsele noastre preveni acumularea de apă în organism, ai grija de o detoxifiere usoara A dizolva excesul de grasimi, pe care te vei răsfăța în timpul sărbătorilor.
S-ar putea să fii interesat
Efectele după utilizarea produsului pot diferi pentru fiecare utilizator și pot diferi de efectele descrise pe site. Produsele noastre nu sunt destinate prevenirii sau tratamentului oricărei boli sau boli grave. * Toate prețurile includ TVA, dar fără costuri de expediere.
TRANSPORT GRATUIT - PESTE 40 EUR
100% GARANȚIE
100% NATURAL
- Cum să nu te îngrași la Crăciun În timpul acestor activități, arzi cele mai multe calorii
- Cum să nu ne îngrășăm tot timpul anului sau de ce ne îngrășăm de Crăciun
- 7 sfaturi despre cum să vă bucurați de mâncare și să reduceți la minimum creșterea grăsimilor în timpul sărbătorilor de Crăciun
- Ce băuturi de băut în timpul sărbătorilor Alternative sănătoase la alcool și sifon dulce - ProCare și lumea
- Chiar și hormonii înnebunesc în timpul sărbătorilor