Trimis de la Chegevara »25 noiembrie 2013, 21:18

muscular

Re: Cum să slăbești din mușchi?

Trimis de la tini »26 noiembrie 2013, 06:30

Re: Cum să slăbești din mușchi?

Trimis de la Chegevara »26 noiembrie 2013, 13:45

Re: Cum să slăbești din mușchi?

Trimis de la Priska »26 noiembrie 2013, ora 15:00

Chegevara, dacă cineva are o problemă cu gambele tale, este doar problema lui și cuvintele din jurul tău te pot deranja doar dacă le recunoști. dacă ai o problemă cu tine și vițeii tăi, atunci o rezolvi, dar numai în cap. Din păcate, dacă aveți deja puțină masă musculară pe viței, chiar scăpați de ea prost, dacă intenționați să continuați să faceți sport. deoarece doar mușchiul neutilizat își reduce volumul. așa că îți recomand să-l suport, la fel cum învăț să-l suport și eu, am și eu o „problemă” și cred că în acei ani de sport și de scăpare de viței nu am venit orice. sunt, de asemenea, "aspre" .

Sfaturi de la Muscle & Fitness. vițeii prea groși ar trebui practicați fără greutate (cu greutatea proprie), intens și cu un număr mare de repetări. Chiar și în acest caz, pierderea totală în greutate este cea mai eficientă. Dacă pulpele sau gambele sunt prea musculare, tot ce puteți face este să nu le strângeți.

38r.
163cm/57kg (01/01/2015)

„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”

Re: Cum să slăbești din mușchi?

Trimis de la Chegevara »27 noiembrie 2013, 06:52

Priska scrie: Chegevara, dacă cineva are o problemă cu gambele tale, este doar problema lui și cuvintele din jurul tău te pot deranja doar dacă le recunoști. dacă ai o problemă cu tine și vițeii tăi, atunci o rezolvi, dar numai în cap. Din păcate, dacă aveți deja niște mase musculare pe vițe, chiar scăpați de ea prost, dacă intenționați să continuați să faceți sport. deoarece doar mușchiul neutilizat își reduce volumul. așa că vă recomand să-l suport, la fel cum învăț să-l suport eu însumi, am și eu o „problemă” cu el și cred că în acești ani de sport și de a scăpa de viței nu am venit orice. sunt, de asemenea, "aspre" .

Sfaturi de la Muscle & Fitness. vițeii prea groși ar trebui practicați fără greutate (cu greutatea proprie), intens și cu un număr mare de repetări. Chiar și în acest caz, pierderea totală în greutate este cea mai eficientă. Dacă pulpele sau gambele sunt prea musculare, tot ce puteți face este să nu le strângeți.

Re: Cum să slăbești din mușchi?

Trimis de la Priska »27 noiembrie 2013, 08:53

Chegevara, nu am redus proteinele, mănânc vegan și am acele 80-100g de proteine ​​pe zi din surse pur vegetale, carbohidrați 200-300g pe zi și grăsimi 50-70g, nu este întotdeauna la fel exact.
Dacă ai vrea să „înfometezi” mușchiul, ar trebui să mergi într-o dietă extremă și asta este o prostie și ai slăbi complet și inutil, cu siguranță nu ai slăbi DOAR din gambele tale.

Fac fitness clasic + alergare. chiar din primăvară până toamnă, când mă pregăteam pentru maratonul 1/2 și alergam 150-200 km pe lună, vițelul meu nu scădea în volumul credinței.

Și în această dimineață, l-am vizat în mod specific pe prietenul antrenorului meu cum să-mi prind vițelul. așa că trebuie să arăt ce am. M-a făcut fericit, mușchiul în sine și nu trebuie să-l inventez. Aruncă-i o privire la un tip de atlet fesi și îl va executa imediat.

38r.
163cm/57kg (01/01/2015)

„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”

Re: Cum să slăbești din mușchi?

Trimis de la misiune »27 noiembrie 2013, 09:14

Re: Cum să slăbești din mușchi?

Trimis de la Chegevara »27 noiembrie 2013, 12:12

Priska scrie: Chegevara, nu am redus proteinele, mănânc vegan și am acele 80-100g de proteine ​​pe zi din surse pur vegetale, carbohidrați 200-300g pe zi și grăsimi 50-70g, nu este întotdeauna la fel exact.
Dacă ai vrea să „înfometezi” mușchiul, ar trebui să mergi într-o dietă extremă și asta este o prostie și ai slăbi complet și inutil, cu siguranță nu ai slăbi DOAR din gambele tale.

Fac fitness clasic + alergare. chiar din primăvară până toamnă, când mă pregăteam pentru maratonul 1/2 și alergam 150-200 km pe lună, vițelul meu nu scădea în volumul credinței.

Și în această dimineață, l-am vizat în mod specific pe prietenul antrenorului meu cum să-mi prind vițelul. așa că trebuie să arăt ce am. M-a făcut fericit, mușchiul în sine și nu trebuie să-l inventez. Aruncă-i o privire la un tip de atlet fesi și îl va executa imediat.

Re: Cum să slăbești din mușchi?

Trimis de la Chegevara »27 noiembrie 2013, 12:14

Re: Cum să slăbești din mușchi?

Trimis de la Priska »27 noiembrie 2013, 12:56

Chegevara, dar alergătorii apropiați pe pistele lungi au picioarele subțiri, așa că am „testat-o” și eu.
Depinde de tine, poți încerca să „lupți” cu ea, dar spun după experiența mea. PENTRU CE? Dar dacă trebuie să-l încercați singur, vă place. dacă vii la daco, anunță-mă. dar tot cred că este ca și cum ai lupta cu morile de vânt, cu genetica. odată ce alerg pe un vițel musculos, așa că îi am și eu. Și chiar este vorba doar dacă poți să te descurci cu el și să faci față cuvintelor și opiniilor altora. Și în plus, tuturor le place ceva diferit. vei mai întâlni o altă fesi și el va avea doar un vițel atât de musculos pe care îl voi simți și o voi subția. și dacă reușești să ai acei viței foarte subțiri, te vei îngrașa din nou, dar este ca în distracție.

Există un lucru „tehnic”. vă rugăm să nu răspundeți prin „citat”, ci în partea de jos a colțului prin „răspuns”, deoarece această repetiție copleșește apoi „Ultimele postări în prim plan”. diguri

38r.
163cm/57kg (01/01/2015)

„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”