Balustrade cu siguranță toată lumea știe ca un echipament clasic de gimnastică. Dar se știe mai puțin că pot fi și foarte un ajutor eficient în antrenamentul la domiciliu. S-ar putea să vă gândiți că cu siguranță nu aveți loc acasă pentru o ustensilă atât de mare pe care o vedeți de obicei la televizor. Avantajul barelor paralele este că pot fi achiziționate în mai multe modele și variante - stand liber sau perete, conectat sau separat, și pe deasupra în diferite dimensiuni. Prin urmare, utilizarea lor diferă și depinde de dvs. ce variantă preferați.
Oricine poate face exerciții pe barele paralele - cu siguranță nu trebuie să fii un atlet olimpic de top pentru a-i folosi. Întărirea pe bare necesită forță și hotărâre, dar dacă perseverezi, rezultatele finale vor merita cu siguranță efortul. Indiferent ce formă alegeți, ei vă vor ajuta întărește intens jumătatea superioară a corpului, în special mâinile, umerii, spatele și mușchii care susțin coloana vertebrală. De asemenea, vă veți îmbunătăți coordonare, deoarece exercițiile cu bare paralele necesită schimbări rapide ale mâinilor și schimbări de poziție. Dacă perseverezi în antrenament, te vei îmbunătăți în plus condiție fizică.
Ce sunt barele paralele?
Înțelegem butoaiele două bare paralele plasate la distanță una de cealaltă, de obicei la nivelul șoldurilor utilizatorului (cel puțin dacă sunt construite pe sol). Șinele pot fi, de asemenea, agățate de perete. În toate cazurile, acestea sunt utilizate în principal pentru întărind brațele și partea superioară a corpului.
Ce trebuie luat în considerare atunci când alegeți bare paralele?
Când decideți să cumpărați bare paralele, gândiți-vă la asta, cu ce scop și unde doriți să le folosiți. Există multe variante și este important să le alegeți pe cele care se potrivesc cel mai bine nevoilor dumneavoastră. Când alegeți, concentrați-vă pe următoarele aspecte:
Capacitate de transport
Dar cel mai important factor la alegerea noilor dvs. balustrade, capacitatea lor de încărcare este. Acestea ar trebui să fie informațiile de bază care vă vor ghida următoarea decizie. Capacitatea de încărcare va depinde, printre altele, de tipul de bare paralele pe care le achiziționați. După cum sa menționat mai sus, nu toate tipurile de bare paralele sunt conectate. Asta îi face pe ei mai versatil instrumentele, pe de altă parte, le reduce și capacitatea de încărcare. Barele paralele conectate standard au opusul capacitate mare de încărcare, ceea ce uneori poate nici nu este necesar. Determinarea sarcinii ideale depinde de dvs. - alegeți echipamentul pe care se va simți, având în vedere greutatea sa. în condiții de siguranță.
Desigur, va trebui să decideți și care dintre ele un fel de bare paralele alege:
Pot fi incluse și balustrade sisteme multifuncționale, precum barele de sine stătătoare sau turnuri de fitness. Dacă sunteți un sportiv avid, atunci este o idee bună să vă gândiți dacă merită să cumpărați în continuare echipamente pe care le veți putea consolida în mai multe moduri diferite.
Baza
Baza pe care stau barele paralele le determină stabilitate. În general, ce este o bază mai larg, acest lucru face ca barele paralele să fie mai stabile. Acest lucru este deosebit de important atunci când vine vorba de balustrade separate, care, datorită designului lor, nu sunt în mod natural atât de stabile. Baza ar trebui să aibă tampon de cauciuc, astfel încât barele paralele să nu alunece în timpul exercițiului. Cu toate acestea, este întotdeauna recomandabil să cumpărați un tampon de protecție sub barele paralele.
Reglarea înălțimii și a distanței
De asemenea, este bine să ne concentrăm asupra acestui lucru, dacă poziția barelor paralele poate fi ajustată în vreun fel, fie că sunt ei înălţime sau distanţă. În acest fel, este posibil să stabiliți dificultatea exercițiilor. Datorită înălțimii și lățimii reglabile a barelor paralele, mai multe persoane se vor putea întări pe acest instrument.
Mânerele și mânerele
Unele balustrade moderne au mânerele din spumă pentru mai mult confort în timpul exercițiului sau chiar cotiere capitonate pe spate și antebrațe. Barele paralele clasice nu au aceste elemente.