Te gândești să încerci un nou tip de mișcare și să dai peste cursuri de pole dance? Nu vă puteți decide dacă acest lucru va fi potrivit pentru dvs.? La ce să ne așteptăm de la cursuri și de ce să începem de fapt cu pole dance?
Ce este dansul de stâlpi?
Pole dance înseamnă a dansa lângă un stâlp - mai exact, a dansa pe un stâlp. Recent, a devenit foarte popular, iar studiourile de dans care oferă cursuri de dans de pole sunt în continuă creștere.
Când spui pole dance, nu mai este asociat cu striptease, ci este considerat un dans senzual, sport și artă. Motivul pentru care dansul cu un corp expus este simplu, corpul gol pur și simplu ține mai bine pe un stâlp.
Pole Dance este egal cu exercițiul În sala de gimnastică, este un sport de putere cu elemente de coregrafie, gimnastică și acrobație. Dacă vă înscrieți la un curs, nu credeți că veți arăta piesele imediat, așa cum puteți vedea în videoclipurile de pe internet, în spatele lor sunt multe ore de muncă.
Ce vă va aduce dansul cu stâlpi?
Datorită dansului cu stâlpi, vei începe să te simți mai încrezător și mai sexy, corpul tău va începe să se modeleze, te vei întări și vei fi mai flexibil. De asemenea începi să slăbești, îți îmbunătățești postura. Mai presus de toate, îți vei consolida partea superioară a corpului și abdomenul, îți vei slăbi talia și îți vei modela coapsele.
Ți-e teamă că nu ai suficientă putere și nu vei putea să te descurci?
El poate începe cu dansul de stâlpi oricine indiferent de vârstă sau greutate, chiar și domnii pot dansa. În primele lecții veți învăța în principal viraje, pași pe sol și în jurul barului. Veți adăuga treptat și, pe măsură ce vă consolidați și obțineți o flexibilitate mai bună, vă puteți angaja pe elemente mai complexe pe bară.
Categoric conta pe vânătăi și arsuri, dar pielea se va obișnui în curând și arsurile vor scădea treptat. Dacă sunteți încă îngrijorat de faptul că nu veți putea face față dansului, există variante ușoare ale dansului cu stâlpi, când accentul este pus pe elemente și creații de dans. Nu este nevoie de atâta putere.
Cum să înceapă?
Găsiți cel mai apropiat studio de dans care oferă cursuri de pole dance și rezervați un curs. Pentru început, ai nevoie doar de pantaloni scurți și un tricou, ei se antrenează desculți. Nimic pentru tine nu vă împiedică să încercați dansul de stâlpi sub îndrumarea profesorilor experimentați pe cont propriu. Vei vedea că în curând te vei îndrăgosti de acest mod de a te mișca și nu vei vrea să oprești dansul cu stâlpi.