Tânjești după un copil? Asigurați-vă că zahărul din sânge este ideal pe termen lung.
Cum ar trebui să mănânce viitoarea mamă în timpul sarcinii?
1. Adaptați-vă dieta pentru a trata diabetul, astfel încât să obțină o bună compensare a diabetului.
2. Urmați-vă programul de insulină și dietă.
3. Consumați o dietă variată, cu o valoare nutrițională adecvată.
4. Prelungiți aportul zilnic de energie proporțional până la ultima perioadă cu 300 kcal/1250kJ. Cel mai bine este să vă concentrați asupra creșterii treptate a aportului de energie de la a 4-a la a 9-a lună. Conform metodei de tratament cu insulină, este adecvat să împărțiți porții de alimente la micul dejun - 20%, după micul dejun, prânz și cină în decurs de 1 oră. până la 2½ ore. după 10%, prânzul - 30% și cina - 20% din conținutul energetic al dietei pe tot parcursul zilei.
5. Creșterea conținutului de energie cu 300 kcal/1250 kJ este asigurată de nutrienți: proteine și grăsimi. Carbohidrații reprezintă 50-55% din această energie adăugată planificată.
6. Câștigul adecvat al sarcinii ar trebui să fie
- Cum ar trebui să arate meniul unui copil Experții au analizat dieta micului Marek
- Cât de legate sunt alimentația sănătoasă și exercițiile fizice
- CUM SE ALERGIA ȘI CUM SUNT LEGATE să mănânce conform echilibrului metabolic ®
- 10 mituri despre vegetarianism Dacă vrei să renunți la carne, mai bine nu crezi asta!
- AIP - Paleo Eating Club-Psoriatic-Artrita