GB, 12 octombrie 2019 la 4:56

Majoritatea copiilor adoră gustul dulce, dar zahărul alb este foarte periculos pentru ei din punct de vedere al sănătății. Dacă vreți să le dați din când în când dulciuri, încercați să le schimbați cu miere.

este

Mierea este mult mai sănătoasă decât zahărul.

Nu vom supraviețui dacă spunem că zahărul este un drog. Dacă un copil consumă adesea dulciuri, el devine dependent de ele. El pofteste din ce in ce mai multe dulciuri. Consumul de zahăr alb în organism susține creșterea drojdiilor, așa cum s-a demonstrat în numeroase studii profesionale. Drojdia este cea care evocă dorința pentru o altă doză de zahăr. La copii, această dependență de zahăr este mult mai dificil de descompus decât la adulți.

Are un efect negativ asupra sănătății copiilor

Zahărul sau ciocolata sunt atracții excelente pentru copii, dar nu au un efect bun asupra sănătății lor fizice și mentale. Consumul crescut de zahăr poate provoca o pierdere de minerale - calciu, magneziu, fosfor sau fier. Chiar și vitaminele B importante nu sunt reținute în organism din cauza zahărului. Copilul poate avea și probleme de concentrare, imunitate, alergii și eczeme, indigestie sau echilibrul emoțiilor.

În plus, consumul excesiv de alimente și băuturi care conțin zahăr sau îndulcitori artificiali este factorul declanșator pentru creșterea obezității la copii. Deși pediatrii și dentiștii subliniază în mod regulat efectele negative pe care zahărul le poate avea asupra corpului unui copil, aceste avertismente sunt adesea subestimate de părinți. Este important de știut că zahărul nu conține substanțe nutritive, dar sunt doar calorii goale de care copilul nu are deloc nevoie.

Mierea întărește sistemul imunitar

Dacă vrei să le dai copiilor tăi un gust dulce din când în când, mierea este o opțiune mai bună decât zahărul. Întărește sistemul imunitar, ameliorează simptomele bolilor respiratorii, accelerează evoluția infecțiilor și favorizează digestia. În plus, este o sursă naturală de energie de calitate. Nu provoacă fermentarea în organism, așa că protejează împotriva bolilor infecțioase, ceea ce este potrivit mai ales toamna. Mierea poate fi consumată doar de copii sau poate fi adăugată la produse de patiserie.