Tot ce trebuie să știți despre pierderea în greutate
Dieta și alimentația fără obiceiuri vechi
27 noiembrie 2009
Obiceiurile alimentare pe care le-am dobândit în timpul vieții noastre au de obicei o bază solidă și profundă. Dobândim obiceiuri alimentare de bază în mod spontan ca copii din familie. Moștenim o bucătărie comună, rețete, obiceiuri alimentare, preferințe alimentare și popularitatea acelorași feluri de mâncare și gusturi. Mai tarziu. Mai mult
Scăderea în greutate ca obiectiv
27 noiembrie 2009
Oricine dorește să slăbească trebuie să știe ce greutate finală vrea să atingă și care este scopul lor. Scopul final, precum și sub-obiectivele, adică câte kilograme vrem să slăbim într-o săptămână sau o lună ar trebui să se stabilească la începutul pierderii în greutate. Pentru unii, obiectivul pierderii în greutate poate fi, de exemplu. Mai mult
Slăbiți cu o privire de ansamblu
27 noiembrie 2009
Greutatea BIA este un instrument bun pentru controlul evoluției pierderii în greutate și, într-o anumită măsură, a eficacității procedurii de reducere. Scara BIA funcționează pe principiul trecerii unui curent de intensitate scăzută și frecvență ridicată prin corp și măsoară rezistența țesuturilor individuale ale corpului. De obicei, evaluează grăsimea corporală totală. Mai mult
Cântărește sau măsoară pierderea în greutate?
26 noiembrie 2009
Cântărirea este cel mai comun mod de a afla greutatea corporală actuală și de a verifica rata de scădere în greutate în timpul modului de reducere. Cel mai obiectiv este cântărirea de dimineață, după golire, înainte de micul dejun. Pentru a putea evalua dacă pierderea în greutate și pierderea în greutate săptămânală sunt optime, este suficient să cântăriți. Mai mult
Exercițiu pentru scăderea în greutate
18 noiembrie 2009
Baza succesului în reducerea, stabilizarea și controlul greutății corporale este alegerea unei activități fizice adecvate și a unui plan de antrenament compilat corespunzător. Exercițiile fizice regulate ar trebui să facă întotdeauna parte din fiecare pierdere în greutate. De ce este bine să exercităm Mișcarea activă are un efect pozitiv asupra corpului nostru. Exercițiul vizat vă ajută. Mai mult
Diferențe în pierderea în greutate
18 noiembrie 2009
Cunoștințele recente despre cauzele supraponderalei și obezității explică motivele diferitelor greutăți corporale și răspund la întrebări despre motivul pentru care unii oameni își mențin greutatea optimă în mod natural, iar alții se luptă cu supraponderalitatea toată viața sau de ce unii oameni slăbesc mai repede decât alții. Se presupune că greutatea. Mai mult
Pierderea de grăsime sau în greutate?
18 noiembrie 2009
Majoritatea celulelor adipoase se formează la om la vârste fragede, mai ales în decurs de 2 ani. Mai târziu, creșterea grăsimii corporale este cauzată de depozitarea grăsimii în celulele adipoase preexistente. Celulele adipoase au o capacitate aproape nelimitată de a-și crește volumul și, prin urmare, pot fi un strat de grăsime subcutanată. Mai mult
Pierderea în greutate de Crăciun
18 noiembrie 2009
În orice caz, este avantajos să mănânci sensibil în timpul sărbătorilor, astfel încât să nu trebuie să începi să slăbești imediat după terminarea lor și să urmezi o dietă strictă de reducere. Încercați câteva sugestii și reglați meniul de Crăciun astfel încât să puteți mânca rațional în timpul Crăciunului și să respectați în același timp toate tradițiile. Mai mult