@ petka2284 salut, dacă oferta dvs. este încă actualizată despre ketoza a fost. Aș fi foarte recunoscător. ei bine, multumesc
@funcționar_falcon
Trebuie să mă laud, nu am obiceiul, dar am încercat-o a doua zi, așa că astăzi testul de hârtie și mă mir că lumea este roz 😀
Aștept cu nerăbdare, am așteptat cetoza până vineri dimineață
Probabil îl voi sărbători cu un macrou dat
@gila cand esti pe o dieta saraca in carbohidrati, trecerea la cetoza este rapida, mi-a luat si o zi. Sunt în keto din 27 august, deci a trecut aproape o lună. și nici petrecerea de sâmbătă nu m-a aruncat în jos - nici măcar un kilogram în jos.
@ ericenka07
Păstrez carbohidrații în jos aproximativ 1/2 an, cu excepția de 3-4 ori, deoarece am avut o pauză de 10-14 zile în timpul sărbătorilor și altele. Dar, înainte de a intra în ceto, am avut o mulțime de carbohidrați în ultimele zile. Așa că am fost destul de surprins.
Aș dori să vă informez despre rezultatele mele. Am luat ketodiet de o lună acum și sunt bine cu 10 kg . fără exerciții. deoarece în prima fază nu fac exerciții. Am cântărit 93 kg și am avut și câteva probleme de sănătate care au dispărut aproape o săptămână mai târziu. este o dietă foarte confortabilă, pentru că nu trebuie să pregătesc nimic acasă sau să alerg prin magazine și să monitorizez compoziția mâncării. și cred că dacă cineva trece cu adevărat peste asta, nu este mai scump decât costă prepararea și găsirea alimentelor adecvate. acum încep cea de-a doua fază și așa că adaug o masă gata în meniu.și greutatea tot scade, pantalonii mei sunt un mare barometru.🙂. Desigur, este necesar să respectați principiile pe parcursul întregului proces. iar legumele cam 500 g pe zi. vacanta desigur. 🙂 Noroc tuturor celor care o încearcă. Nu regret.