Dieta cu roșii este ideală pentru scăderea în greutate vara! Roșiile sunt sărace în calorii și conțin substanțe care vor favoriza radical arderea grăsimilor din corpul dumneavoastră.

Roșiile ca ajutor pentru pierderea în greutate? De ce nu!
Dieta cu roșii Jim Carry, care a slăbit și ea, ar confirma-o vara, are gustul că funcționează. Și nu este singurul. Am încercat-o eu și vreau să vă împărtășesc experiența mea. Dar probabil că veți fi interesat la început dacă dieta cu roșii a funcționat cu adevărat pentru mine. A mers! Am pierdut chiar mai mult decât promisem inițial să o țin.

funcționează

De ce funcționează dieta cu roșii?

Roșiile sunt adevărate consumatoare de grăsimi. Acestea conțin crom, care joacă un rol important în metabolismul zaharurilor din corpul nostru. Acest oligoelement afectează producția de insulină și, astfel, previne senzația de foame în corpul nostru. Tabletele Chrome sunt de obicei recomandate în diete pentru a suprima senzația de foame. Dar de ce să iei crom în pastile. Este mult mai eficient și mai gustos să îl consumi în dieta combinată potrivită. Iar roșiile sunt un furnizor bogat de crom pentru corpul nostru și, prin urmare dieta cu roșii ne va putea ține foamea sub control datorită cromului. Pe lângă roșii, cromul poate furniza organismului și carne, organe, ouă, salată, cacao și ciuperci.

Licopenele sunt o altă substanță importantă cu care roșiile ne alimentează corpul atunci când slăbim cu roșiile. În plus, acești antioxidanți contribuie la prevenirea cancerului de sân, uterin, esofagian sau pancreatic periculos. Licopenul, uneori găsit sub denumirea greșită de licopen, este de fapt un carotenoid. Cu cât roșia este mai întunecată (mai roșie sau chiar mai neagră), cu atât conține mai mult licopen. Licopenul este, de asemenea, implicat în arderea grăsimilor, acestea ne vor ajuta să menținem o calitate bună a pielii chiar și în timpul unei diete mai radicale și să ne protejeze pielea de lumina soarelui, care este și mai periclitată atunci când calitatea pielii se deteriorează.

Principiul este că licopenul este mai bine absorbit în organism după tratamentul termic. Deci, deși conținutul ridicat de vitamina C este important pentru pierderea în greutate a roșiilor, este necesar să se includă roșiile tratate termic în dieta dietetică în 50%. De asemenea, roșiile ne susțin sănătatea prin conținutul lor de salicilat, ceea ce reduce semnificativ riscul apariției diferitelor boli vasculare și cardiace. Suntem și mai expuși riscului de obezitate.

Roșiile cu calorii sunt înlocuite cu o proporție mare de apă!

Calorii și roșii - aproape că nu merge împreună. Și exact asta primim cu dieta cu roșii. Roșiile conțin în medie doar 94 kJ, adică 22,49 kcal la 100 g. Roșiile coapte nu conțin aproape grăsimi. Cu toate acestea, în funcție de tip, roșiile conțin până la 90% apă. Cu toate acestea, ne poate satura datorită conținutului de substanțe și ne înșeală optic - simțim că am mâncat mult, chiar dacă nu a fost. În stare brută, ei știu să ne hidrateze perfect și cu siguranță este mai plăcut decât apa pură.

Dieta cu roșii m-a ajutat să slăbesc mai mult de 3 kilograme pe săptămână

Am promis să împărtășesc experiențele mele cu dieta cu roșii. L-am ținut pentru scurt timp, în total o săptămână, cu presupunerea că aș slăbi 3 kilograme în această săptămână. Am pierdut chiar mai mult de un sfert de lire sterline. În același timp, nu a existat foamete - nu știu despre foamea de a slăbi și nu cred că altcineva. Uită-te la dieta mea.

Dieta cu roșii - ziua 1, luni

Mic dejun: 100 g mozzarella, 10 bucăți de roșii cherry, busuioc
Gustare: 2 roșii mai mari, 2 felii de șuncă slabă
Masa de pranz: Lecho - roșii, ardei, ou, un cârnat slab (70% carne), ceapă, câteva picături de ulei sub ceapă, o felie de pâine integrală.
Conduce: Suc de roșii cu roșii proaspăt sucite aromate cu busuioc, ușor sărate și condimentate.
Masa de seara: Salată de roșii - salată de porumb, 10 roșii cherry, o mână de nuci (nuc, pin, alune), brânză tare rasă cu conținut scăzut de grăsimi (aproximativ 20 g)

Dieta cu roșii - ziua 2, marți

Mic dejun: supă caldă de roșii din roșii amestecate, ceapă, usturoi și busuioc, plus 20 g de brânză afumată rasă
Gustare: salată de roșii cu iaurt și mărar (roșiile feliate sunt amestecate cu iaurt, mărar și pot fi ușor sărate)