supă

Cu dieta cu supă nu veți suferi de foame, fiori de iarnă și cădeați în depresie de toamnă. Și peste șapte zile vei slăbi trei kilograme.

Principiul dietei cu supă este simplu. Veți mânca doar supe la prânz, prânz și cină. Se vor baza pe un bulion puternic. Pui, pui, carne de vită, gâscă sau vânat. Dar mai ales de casă, fără bulionuri de zaruri! Pregătiți bulionul fără legume și paste. Cel mult cu ardei iute.

ZAHARUL DOOBED DOAR

Începeți ziua cu o baghetă integrală cu brânză de vaci, șuncă de pasăre și legume proaspete. La 10, delectați-vă cu zahăr sub formă de iaurt, fructe uscate și fulgi de ovăz. De la prânz, veți avea în principal proteine ​​și legume pe farfurie în timpul dietei. Dacă pastele, atunci doar pentru prânz și olovrant, fără ouă și integral.

Grosiți supele cu legume mixte, tăiței de orez, făină de amidon sau mămăligă de porumb. Bucurați-vă de delicatese lactate, în special brânzeturi cu un conținut maxim de grăsimi de treizeci la sută în substanța uscată. Radeți-le în supa gata. De asemenea, este înmuiat cu iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi. Grăsimile sunt, de asemenea, permise. Adăugați unt și uleiuri, rapiță și măsline, la supă cu măsură numai după gătit. Păstrați forma radicală a dietei cel mult o săptămână.

1 zi
Mănâncă supă fără cartofi și leguminoase. Rotiți-l cu fructe proaspete, doar bananele sunt interzise. Bea apă și ceai neîndulcit.

Ziua 2
Puteți îmbogăți supa cu cartofi, leguminoasele sunt încă tabu. Schimbați fructele cu legume, puteți să le aburiți. Iartă doar roșiile.

Ziua 3
Ridică supa, din nou fără cartofi. Sunt permise fructele și legumele crude. Bea numai ceaiuri din plante - menta și urzică.

Ziua 4
Așteptați cu nerăbdare bananele? Astăzi, pe lângă supa fără cartofi, vă puteți delecta cu fructe galbene pline de potasiu și, de asemenea, cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua 5
Supa cu carne de vită fiartă pe un înlocuitor cu roșii te va satura din nou.

Ziua 6
Astăzi, trebuie doar să încărcați supa la prânz. Mănâncă carne de vită fiartă cu legume. Fără cartofi, fără fructe!

Ziua 7
Ultima zi este din nou supă. De asemenea, sunt permise legumele fierte și crude și orezul brun. Beți doar apă.

Ai putea fi tu
interes

Ți-au crăpat buzele? Sunt doar uscate sau alergiile încep să se raporteze?

Atenție la mucegai. 5 locuri în bucătărie pe care nu te-ai gândit să le verifici

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.