larissa

Dieta cu kefir cu conținut scăzut de calorii pierderea în greutate a Văii Larissa vă va economisi 7-9 kg și timp de 3 cicluri poate fi roșu și 25 kg. Datorită acestei diete, celebrul cântăreț s-a transformat dintr-o doamnă luxuriantă și suplă.

Meniu dietetic Kefir în Larisa Dolina timp de 7 zile

Autorul dietei cu kefir, prin care s-a transformat cântărețul, este Dmitry Sikes, care a determinat prima sarcină a corpului de a curăța corpul. Prin urmare, chefirul este principalul produs al dietei. Această băutură sănătoasă din lapte acru nu este doar gustoasă și potrivită, ci și relaxează perfect corpul de orice dăunător și inutil, în special de conținutul intestinal stagnant.

Pe lângă urmarea dietei prescrise, este necesar să respectați alte reguli dietetice pentru a obține cel mai bun rezultat:

  • Dieta zilnică pregătitoare zero trebuie descărcată - pe apă;
  • luați alimente pentru dieta de kefir de care aveți nevoie des, de 5-6 ori pe zi, împărțind întreaga dietă zilnică în părți egale;
  • ultima masă este de până la 18 ore;
  • regim de băut pentru nutriție redusă - o jumătate de litru de apă pură;
  • este necesar să efectuați zilnic proceduri de curățare intestinală - faceți clisme sau luați un laxativ;
  • Este interzisă adăugarea altor alimente în dietă și schimbarea zilelor pe loc.

Cel mai grav avantaj al nutriției dietetice din larvele din vale este absența rețetelor complexe. Pentru fiecare zi de consum, este prescris un număr de produse determinat cu precizie și este necesar kefir - jumătate de litru pe zi (cu excepția celei de-a 6-a zile din momentul descărcării). Pare un meniu dietetic în zile precum:

  1. Cartofi fierți sau coapte (400 g).
  2. Brânză cu conținut scăzut de grăsimi (400 g).
  3. Fructe cu un conținut minim de zahăr - mere, pere, portocale (400 g).
  4. Fierte sau coapte fără file de pui cu sare și piper (400 g).
  5. Fructe, ca a treia zi.
  6. Descărcarea zilei la 1,5 litri de apă minerală.
  7. Fructe, ca a 3-a zi.

În plus față de beneficiile evidente, dieta cu chefir pentru Larissa Valley timp de 7 zile are unele dezavantaje. În primul rând, este prea strict, ceea ce contravine regulilor OMS, care nu recomandă slăbirea mai rapidă de 1 kg pe săptămână, iar acest regim pierde mai mult de 7 kg. În al doilea rând, pot apărea tăieturi din cauza pierderii rapide în greutate. În al treilea rând, este probabil să existe o lipsă de vitamine, minerale și proteine, ceea ce va duce la deteriorarea aspectului pielii și a părului, la reducerea imunității. Chefir dietetic contraindicat pentru persoanele cu boli de colon.

Dieta Kefir Larissa Dolina timp de 14 zile

Dieta Kefir a Larisa Dolina există și a doua opțiune, calculată nu pentru 7, ci pentru 14 zile. Pierderea în greutate în această dietă este de până la 10 kg. Regulile acestui tip de dietă sunt aceleași cu prima, în plus, regimul celei de-a doua săptămâni a unei diete de 14 zile repetă o dietă de 7 zile. Și meniul primei săptămâni (cu excepția celor 500 ml zilnice de chefir) arată astfel:

  1. Fructe uscate (300 g).
  2. Cartofi fierți sau coapte (600 g).
  3. Mere (1 kg).
  4. File de pui gătit sau prăjit (1 kg).
  5. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (1 kg).

  • Descărcare la 2 litri de apă minerală.
  • Fructe cu conținut scăzut de zahăr (500 g).

    • Pentru a corecta rezultatul obținut de dieta pokefir Larisa Dolina, dieteticienii recomandă extinderea dietei treptat, adăugând mai întâi doar legume, carne slabă și pește, brânză de vaci. Este de dorit să eliminați definitiv din dietă grăsimile nocive, mâncarea rapidă, băuturile alcoolice, zahărul și coacerea. Este necesar să aranjați descărcarea o dată pe săptămână. În plus, nutriționiștii recomandă creșteri mai frecvente ale activității motorii, ale mersului și exercițiilor fizice.