Moscova, 6 martie 2020 (HSP/Sputnik/Foto: TASR-Milan Kapusta)

sfătuit

Consumul de mere decojite se crede că este sănătos, dar în unele cazuri poate dăuna organismului. Irina Lizunová, dieteticiană, i-a explicat Sputnik cum să se bucure de acest fruct și să nu facă efecte secundare.

Mărul este unul dintre cele mai simple și mai utile fructe din dieta oamenilor din Rusia, dar unii nu îl mănâncă în mod corespunzător. Ideea este că nu este necesar să o curățați, deoarece pielea conține fibre alimentare care vor ajuta la curățarea corpului. Dieteticianul Irina Lizunová este convins că, dacă curățați un măr, veți arunca o parte foarte utilă din fruct în coș. .

„Marea problemă a oamenilor de astăzi este că sistemul lor digestiv nu funcționează corect. Nu trebuie să uităm că organul este un organ de detoxifiere naturală. Dacă funcționează bine, corpul se curăță singur ".

„Fibra dietetică conținută în coaja de mere ajută să nu păstreze nimic în interior. A doua funcție a fibrelor alimentare este de a hrăni microbiotii din interiorul nostru. Nu veți digera complet pielea, aceasta va fi depășită de bacterii. Atunci când sunt absorbiți, atunci produc o mulțime de lucruri utile ", a explicat dieteticianul .

Comercializarea agresivă a lanțurilor de vânzare cu amănuntul este motivul pentru care oamenii din Rusia au început să curete merele și să arunce fibre sănătoase la gunoi. Pentru a face fructul să arate mai atractiv, vânzătorii sofisticati au inventat-o ​​pentru a picta cu ceară. Da, crește vânzările, dar are un efect negativ asupra sănătății ", a declarat dieteticianul Irina Lizunová pentru Sputnik. .

„Desigur că este ceară comestibilă, nimeni nu moare când o mănâncă. Cu toate acestea, este mai bine să spălați mărul cu apă caldă și să ștergeți cu un șervețel. Ceara este astfel parțial spălată. Poate provoca o reacție alergică, o erupție cutanată. Dacă simțiți, mai bine curățați merele înainte de a mânca ", recomandă medicul .