La fel ca alte sporturi, ciclismul ajută la îmbunătățirea stării noastre fizice, precum și a sănătății noastre. În mod ideal, ar trebui să găsiți timp de câteva ori pe săptămână pentru orice activitate fizică. Dar dacă sunteți pe deplin angajat la locul de muncă sau în familie și nu aveți timp pentru dvs., avem vești minunate pentru dvs.! Datorită bicicletei de exerciții, vă puteți răsfăța și cu relaxarea sportivă sub formă de ciclism acasă. Este cu adevărat posibil.

diferențe

Care sunt opțiunile dvs. pentru ciclism acasă?

Probabil că sunt cele mai populare printre dispozitivele de biciclete la domiciliu biciclete de antrenament A biciclete de antrenament. La prima vedere, pot părea similare, dar fiecare funcționează pe un principiu diferit.

Biciclete de antrenament, adesea numit și termen bicicleta staționară, sunt folosite cel mai adesea pentru exerciții clasice la domiciliu, de exemplu atunci când vă uitați la TV. Nu numai că ajută la îmbunătățirea condiției fizice, dar, de asemenea, întărește corpul și pierde în greutate. Puteți alege dintre sarcini controlate manual sau electronic. Unii au setări de antrenament personalizate bazate pe obiective (distanță, calorii, timp, ritm cardiac și multe altele). Cele mai moderne oferă posibilitatea conectării la un smartphone sau tabletă.

Biciclete de antrenament sunt un aparat de fitness excelent și un simulator de ciclism, care este, de asemenea, utilizat în mod popular ca preparat uscat pentru cicliștii în afara sezonului. Mai degrabă, sunt căutați de sportivi profesioniști ca supliment la programul lor de antrenament. Pot simula aproape perfect ciclismul real. Eu avantaj față de bicicletele de exerciții există o setare a sarcinii mult mai precisă și sensibilă, precum și o construcție robustă și solidă, o stabilitate mai bună și o sarcină maximă mai mare. Permit chiar călărie în pantofi de ciclism, deoarece tind să fie echipate cu pedale cu blocare SPD.
În prezent, există o gamă largă de biciclete de exerciții, de la modele de bază pentru uz casnic la mașini profesionale potrivite pentru sportivi de top, centre de fitness sau săli de sport comerciale.

Sunt scumpe? Există, de asemenea, o alternativă mai ieftină

Sfat de viață: Deci, dacă aveți propria bicicletă și doriți să vă antrenați direct pe ea în orice vreme, în astfel de cazuri puteți folosi antrenor de biciclete, în care atașezi bicicleta și o călărești de parcă ai fi pe drum. Roata din spate se rotește pe cilindru. Este frânat de un rezistor magnetic sau de aer. Așa că te plimbi cu bicicleta, cu care ești obișnuit, așa că simți că te plimbi cu bicicleta sau în pădure, ești încă acasă.