vine

Dacă vă luptați cu kilogramele în plus sau aveți nevoie să vă îmbunătățiți condiția fizică, avem vești minunate pentru dvs.! Poate că știți și programe de la antrenori de fitness de talie mondială, cum ar fi Jillian Michaels, Shaun T, Bob Harper sau Chris Powell. Aceste videoclipuri reprelucrate sunt grozave, dar din păcate sunt scumpe pentru portofelul unei femei din Slovacia. Și astfel bebelușii îi trag ilegal de pe internet și îi împărtășesc între ei.

Cu toate acestea, nu mai trebuie să facă asta de acum înainte, întrucât au pus la punct un mare program de talie mondială în Boemia vecină. Și complet gratuit! "

Se numeste FitFab Strong iar în spatele ei se află un instructor de fitness Andy Pavelcová. „Cehiei îi lipsea un program de fitness de calitate, creat nu numai pentru profit. Încă nu-mi vine să cred că am reușit să alcătuiesc o echipă de oameni care să motiveze întreaga noastră republică să îmbrace adidași și să se antreneze. A iubi mișcarea, a crede și a fi mai bun decât ieri ", spune însăși Andy pe site-ul ei.

Te așteaptă un plan, conform căruia se poate antrena cu intensitate mini sau maxi. Fiecare videoclip are o durată de 25 până la 40 de minute și include cardio, exerciții pentru picioare, abdomen, yoga, antrenament pe intervale, întărirea corpului sau dans. Deci, de șase ori pe săptămână, veți avea ceva de făcut și partea cea mai bună este că tot ce aveți nevoie este un saltea și confortul propriei camere de zi. Copiii se pot uita și la tine.

„Programul este conceput pentru a fi suficient de motivant pentru cei care au deja experiență în exercițiu și, în același timp, pentru a nu fi prea exigent pentru cei care nu sunt încă avansați. Scopul nu este doar să slăbești sau să câștigi mușchi. Este doar un efect secundar care apare. Am vrut să aflăm că poți fi mai bun la depășirea ta și într-o lună vei fi altundeva decât la început. Vrem să vă schimbați fizic și mental. Ca să te facă să crezi. Să înveți să exersezi cu bucurie ", spune Andy.

Analizele inițiale spun că programul a fost un real succes. Videoclipurile sunt procesate profesional, profesioniști și oameni destul de obișnuiți se antrenează în ele, muzica este umflată și motivantă. Instrucțiunile sunt în limba cehă, ceea ce îi va mulțumi pe cei care se luptă cu engleza în videoclipuri străine. Videoclipurile pot fi vizualizate online sau descărcate pe Vimeo.