digestive

Probleme digestive, resp. Problemele cu sistemul digestiv pot avea multe cauze. Una dintre ele este lipsa sau numărul redus de enzime digestive, care, din fericire, este în multe cazuri relativ ușor de rezolvat. Enzime digestive - cunoașteți natura lor și cum să ajungeți la ele.

Dureri abdominale, balonare, constipație: acestea sunt astfel de probleme cu sistemul digestiv pentru care puțini oameni apelează la medic. Un procent ridicat de suferinzi apelează la diferite metode de acasă sau caută ajutor printre ierburile medicinale, cu speranța de a rezolva problema. Cu toate acestea, puțini oameni cred că fundalul dificultăților lor poate fi respectiv enzimele digestive. pe mine cantitate redusă sau lipsa acesteia . Cu toate acestea, această afecțiune poate fi compensată numai prin efectuarea tratamentului corect.

Pentru ce avem nevoie de enzime digestive?

Toată lumea știe că o mare parte a enzimelor este produsă de pancreas. Din cauza lipsei de enzime digestive, corpul nostru nu este capabil să funcționeze corect, dar puțini oameni știu deja câte astfel de enzime există și de ce sunt atât de importante. Fără ele, hormonii, vitaminele și mineralele nu ar putea fi utilizate în mod corespunzător, iar problema este agravată doar de faptul că, din cauza deficit de enzime în aj substante toxice iar substanțele reziduale se acumulează mai degrabă în organism, datorită cărora suntem expuși la mai multe boli, nu numai la sistemul digestiv.

Să luăm un exemplu: Din cauza lipsei enzimei protează, pot apărea simptome alergice severe, deoarece substanțele formate prin scindarea insuficientă a proteinelor contribuie la pentru a slăbi sistemul imunitar . Datorită acestei slăbiri, suntem expuși la diverse infecții și inflamații. Absorbția insuficientă duce la condiții de deficiență, căderea părului, probleme ale pielii, unghii slabe, cariile dentare, oboseală, stare proastă, în cazuri mai severe depresie. Astfel, în general, lipsa enzimelor digestive are consecințe grave pentru întregul organism.

Cantitatea de enzime digestive nu este constantă. Modificările anotimpurilor, stresul, efortul fizic excesiv, medicația, nutriția nesănătoasă sau acidificarea corpului pot duce cu ușurință la lipsa enzimelor digestive.

Tipuri de enzime digestive

Pentru a utiliza nutrienții ingerați prin alimente, alimentele și băuturile trec printr-un proces complex. În mod colectiv, acest proces se numește digestie, în care enzimele digestive joacă un rol important. Acești compuși descompun alimentele și asigură faptul că organismul este capabil să utilizeze nutrienții pe care îi conține.

  • Protează: descompune proteinele.
  • Lipaza: este responsabilă pentru prelucrarea grăsimilor alimentare
  • Amilaza: scindează amidonul
  • Celuloza: ajută la digerarea fibrelor alimentare

Cum se obțin enzime digestive?

Nu se poate sublinia suficient că, dacă corpul nostru funcționează corect, poate produce suficient și tipurile necesare de enzime digestive. Cu toate acestea, ficatul, pancreasul, intestinele și stomacul ajută, de asemenea, la acest lucru enzimele digestive se găsesc și în salivă.
În același timp, însă, există astfel de legume și fructe, consumul cărora le asigură suplimentarea enzimelor digestive . Este important să le consumăm în stare brută, deoarece enzimele digestive sunt sensibile la temperatură și sunt distruse la 40-45 de grade. O soluție bună este papaya și ananasul, care ajută în primul rând la digestia proteinelor, datorită conținutului papaină și bromelaină . Enzimele digestive naturale conțin, de asemenea, cantități mari de mango, miere, kimchijeon, avocado și banane .

Al doilea grup de legume și fructe este, într-un fel, un fel de catalizator. Ideea este că vitaminele și mineralele pe care le conțin pot crește producția de enzime digestive. De exemplu, zincul, care este esențial pentru sinteza proteazei. Toate acestea indică faptul că, dacă nu mâncăm sănătos, producția de enzime digestive va fi insuficientă.
Există, de asemenea tablete care conțin enzime digestive, care sunt disponibile fără prescripție medicală.

Împotriva indigestiei

Lipsa enzimelor digestive este ceva de genul turnării benzinei într-o mașină care tocmai a ieșit din serviciu, dar a uitat să adauge ulei. Corpul nostru pare să fie sănătos, intact, dar lipsește un detaliu mic, dar și mai important. Fără enzime digestive, nu există o digestie adecvată, motiv pentru care, dacă numărul acestora scade, poate avea consecințe grave pe termen lung. Prin urmare, este foarte important să recunoaștem la timp simptomele cauzate de lipsa enzimelor digestive, deoarece astfel putem evita disfuncții și boli mai grave.

Din cele de mai sus, este deja clar că, dacă mâncăm corect și producția de enzime digestive nu este prevenită de vreo boală, tulburare funcțională sau vătămare, digestia noastră va fi satisfăcătoare. Rezultă din ansamblu că tratamentul bolilor, respectiv deteriorarea organelor. Cu o dietă sănătoasă, putem ajuta la eliminarea problemelor noastre. Aceasta este opera unui medic, dar în ceea ce privește dieta, este exclusiv parchetul nostru.

Cel mai important lucru este să ne luăm la revedere de la mesele gata, zahărul alb și să reducem radical aportul de grăsime animală și făină albă. Preferăm cerealele integrale, semințele oleaginoase, uleiul de măsline, carnea slabă și legumele și fructele crude. Cele mai potrivite sunt legumele verde închis și galben și fructele albastre și roșii. Să încercăm să ne placă algele (Spirulina, Chlorella), grâul și iarba de orz, să consumăm ciuperci medicinale. Dacă facem acest lucru, cu siguranță nu vom suferi de o lipsă de enzime digestive.

Prin urmare, merită să schimbați stilul de viață, pur și simplu pentru că, potrivit cercetărilor, aproximativ 60% din populația americană de vârstă mijlocie suferă de probleme digestive, iar o proporție semnificativă dintre acestea suferă de o lipsă de enzime digestive.
Dacă lipsa enzimelor digestive se datorează tulburărilor hepatice, ale vezicii biliare sau ale intestinului subțire, îngrijirea medicală este în orice caz necesară.

Probiotice și suplimente nutritive

Pe lângă încercarea de a trăi și de a mânca sănătos, există și alte metode care pot atinge cantitatea ideală de enzime digestive din organism. Una dintre ele este utilizarea probioticelor, deoarece bacteriile probiotice benefice joacă un rol important în producerea enzimelor digestive. Probiotice excelente sunt varza murată, castraveții fermentați, soia fermentată și brânza. Cu toate acestea, acestea pot avea un efect negativ asupra indigestiei. Dacă am observat acest lucru, vom trece la administrarea suplimentelor nutritive probiotice, alegându-le pe cele care conțin probiotice (simbiotice). Să facem același lucru chiar dacă vrem să obținem un rezultat mai rapid și mai sigur.

O soluție și mai eficientă este aportul direct de enzime digestive, ce se poate realiza prin administrarea suplimentelor nutritive potrivite. În acest caz, ne asigurăm că indexul de pe pachet este cât mai mare posibil. Merită, de asemenea, să studiați referințele utilizatorilor, de la care obținem informații despre enzimele digestive și despre produs.