Astăzi, exercițiile sunt concepute pentru orice parte a corpului și chiar a feței. Cu toate acestea, deoarece este ușor de ghicit, întreaga față este caracteristică celor care au probleme cu supraponderalitatea, ceea ce înseamnă că nu este posibilă rezolvarea acestei probleme doar cu exerciții fizice. Ce proceduri de slăbire sunt eficiente?
„Dieta pentru scăderea în greutate a feței” și alte super-instrumente
În timp ce navigați pe internet, puteți găsi cu ușurință o dietă pentru pierderea în greutate a feței, o dietă pentru pierderea în greutate în stomac și o dietă pentru pierderea în greutate. În general, o dietă pentru orice parte a corpului. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că oamenii de știință au descoperit de mult: arderea grăsimilor locale este imposibilă! Nu poți pierde în greutate doar în stomac sau doar în față, la fel cum nu te poți îmbunătăți doar în piept sau gambe. Procesul de distribuție a grăsimii corporale este determinat genetic și nu îl puteți schimba, precum și afectarea îndepărtării grăsimii în anumite zone. De fapt, toate dietele pentru anumite părți ale corpului sunt doar variații diferite ale aceleiași diete cu conținut scăzut de calorii pentru cei care pur și simplu nu doresc să înțeleagă procesele care au loc în corp.
Un truc asemănător și gimnastică pentru pierderea în greutate. De fapt, există exerciții excelente care pot tonifica mușchii feței și le pot oferi un contur clar. Dar acestea nu duc la dispariția grăsimilor, adică la pierderea în greutate.
Pentru dvs., acest adevăr simplu va fi dovedit de oricine a încercat să îndepărteze grăsimea abdominală prin exerciții fizice în presă. Datorită ocupațiilor lungi, se creează întotdeauna un corset muscular puternic, care, totuși, nu este vizibil sub stratul de grăsime, ceea ce nu rezultă din astfel de exerciții. Culturistii profesioniști au un concept special - „uscare”. Aceasta este o dietă pentru alimentele proteice, în timpul căreia o persoană pierde exact stratul de grăsime, motiv pentru care mușchii apar frumos pe corp. Acesta este motivul pentru care exercițiul pentru pierderea rapidă a greutății faciale nu există, deoarece exercițiul afectează mușchii și nu depunerile de grăsime.
În mod similar, masajul facial. Este capabil să facă conturul mai clar, să aducă sânge, nuanță, dar anti-grăsime este inutilă. Prin urmare, dacă aveți fața cu barbă sau bărbia dublă, ar trebui să vă confruntați cu o schimbare generală a dietei și a exercițiilor fizice, iar taxa pentru reducerea greutății faciale este doar pentru a strânge pielea și a vă tonifica mușchii.
Exerciții faciale pentru scăderea în greutate
Pentru a readuce rapid mușchii feței la normal, trebuie să faceți următoarele exerciții dimineața și seara în fiecare zi:
Exerciții pentru strângerea feței
- Deschide gura largă, lipeste-ți limba, simți tensiune timp de 7 secunde. Apoi scoateți limba și coborâți buzele prin tub. Așteptați 5 secunde. Închide gura și strânge dinții.
- Nu apăsați pe buze și întindeți-le cu cel mai larg zâmbet posibil.
- Umflați fețele, țineți-le timp de 10 secunde, apoi relaxați mușchii.
Exerciții din pliurile nazolabiale
Exerciții pentru mușchii bărbie
- Când stați uniform înapoi, ridicați persoana în sus și împingeți maxilarul inferior înainte. Trageți buza inferioară pe nas timp de 15 secunde. Trageți încet buzele la loc și relaxați-vă fața.
- Stând cu spatele plat, ridicați persoana în sus și împingeți maxilarul inferior înainte. Ridicați capul spre dreapta. Trageți buza inferioară pe nas timp de 7 secunde. Repetați pentru partea stângă. Trageți încet buzele la loc și relaxați-vă fața.
După cum puteți vedea, aceste exerciții nu vor dura mai mult de 5 minute, iar dacă le faceți fără să le puteți face pe hârtie, atunci chiar mai repede. Găsiți 10 minute pe zi pentru frumusețea voastră!