PORRIDGE este o opțiune excelentă pentru a umple energie și o încurajare plăcută pentru o nouă zi. Dacă utilizați fulgi fără gluten, este potrivit și pentru celiaci.
Efectele scorțișoarei erau deja cunoscute în Egiptul antic. Astăzi, scorțișoara este considerată un „ajutor pentru slăbit”. Se caracterizează printr-un efect hipoglicemiant. Reglează nivelul zahărului din sânge. În practică, acest lucru înseamnă că corpul nostru nu „poftește de dulce”. Suntem mulțumiți și chiar și fără dulciurile pentru care obișnuiam să nebunim. Ajută chiar și la boala Alzheimer și la diabet.
- 1 și 1/2 căni de lapte
- 1 cană de fulgi de ovăz
- 1 banană
- 1 PL scorțișoară măcinată
- 1 PL Manuka medu BLEND MGO 30+
Lăsați laptele să fiarbă. Apoi stingem flacăra. În timp ce amestecați, adăugați fulgi de ovăz, scorțișoară și 1/2 din banana pătată. Adăugați lapte sau fulgi de ovăz după cum este necesar (indiferent dacă doriți terci mai gros sau mai subțire). În cele din urmă, adăugați o lingură de miere. Se servește cu banane.