Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@petkovamiruska mulțumesc că mai am ceva de făcut 🙂 atunci nu uitați să adăugați o fotografie a firimiturilor, a trecut un an de când am găsit două bețe juuuj. deci a mers 🙂
@ jana290585, dar consider dacă să fac exerciții suplimentare sau nu. cât ai câștigat în timpul sarcinii?
Am făcut o mulțime de aproximativ 24 kg:/la prima greutate 32 kg, am dat jos, apoi la a doua greutate 15 kg, am dat jos, iar la a 3-a era deja potrivit, makala, aderând la mâncare, seara fără atașamente . iar când am rămas însărcinată și am vorbit cu medicul, ea a spus că carbohidrații complecși ar trebui să fie pe piață chiar și seara. așa că am început să mănânc orez sau cartofi pentru cină, și așa mai departe, și apoi a crescut grozav de kilogramele:( datorită faptului că eram obișnuit cu o dietă adecvată timpurie și când am dat acele cineva în altă parte, mi-a rămas imediat: (acum, în principal, zmeura este sănătoasă și fină și o pot pierde încet 🙂
Bunici, te rog, ai reușit să slăbești vreo 5 kg într-o lună? nu este sănătos? kamoska pleacă în vacanță la sfârșitul lunii august și își gândește cum ar putea slăbi rapid 😖
Da pentru mine, dar este o provocare;)
@marylinmary
@marylinmary in functie de greutatea din care provine, dar cred ca ar putea sa o dea daca nu are 54kg si 168cm. la început merge mai repede. Nu este foarte sănătos, o parte din micul lucru îi va reveni în vacanță, dar din nou el poate gândi încet și permanent.
@ denisa87 Buna, arati grozav, cat ai fost de detoxifiant? Aveți meniuri? Ei bine, multumesc
@marylinmary Am reusit 3 saptamani 4 kg 😉
O să mă laud și eu, ca să te motivez puțin. scorul meu: 42 de ani, 4 copii 🙂, transformarea mea a durat 15 luni 😉. Am practicat pe cont propriu primul an acasă, mai târziu fitko, în ceea ce privește dieta - practic o fac singură, pentru că o fac pentru probleme de sănătate. Fără meniuri echilibrate în dietă și, desigur, disciplină 🙂
@ radovanko3 OMG, ți-am citit descrierea.sub fotografie în negru.E o schimbare. 😀 😀 😀 apoi m-am rostogolit în jos și m-am cam aruncat. Îmi pare rău, ca o pălărie în jos, se face corect și cu 4 copii am destul cu 2. Dar pentru mine păreai mai înalt. te rog nu te enerva 🙄
@ radovanko3 nooo photo vysie - frumoase forme feminine. fotografia de mai jos. scuze, dar acest lucru nu este deloc feminin. aproape că îmi vine ca tip ☹
@ mariamaria88
@ janina1007
fete cool 😉. A doua fotografie a fost „pre-competiție” 🙂 în acest moment, nu arăt așa. Aceste forme plinute pentru mine nu mai ascund cu siguranță faldurile laterale și abdominale, frecându-mi coapsele unul de celălalt 😀. Precum aripile de pui și nici nu scriu despre fundul căzut 😀 😀 😀 Greutatea a fost OK, dar rezultatul de KO. Așa că am început să mă întăresc și să câștig ceva mușchi, dar gustul crește din mâncare, așa că mai târziu a fost vorba despre motivația competiției summer. Vara beneficiază de A 😉 😉. Dar o iau - o sută de oameni, o sută de gusturi.
@ erika1235 îmi place, în 3 luniheeeeeeeeeeeeeeee? 🙂
@jasmika ce mai faci astăzi cu greutatea? Ai reușit să păstrezi greutatea?
@ janinka444 Sunt la mai puțin de două luni de la naștere, dar îmi păstrez greutatea.Sunt acolo pentru două mile alerg în sus și în jos, dar practic sunt mulțumit. Acum, după ce am născut, am încă patru kilograme, dar cobor încet
@jasmika aha, este puțin diferit când ești după naștere. ți-ai permite cu ușurință să fii supraponderal. Ați reușit printr-o schimbare reală conform primei fotografii. M-a interesat pentru că am suferit o mare schimbare în aproximativ 1,5 ani - 30-35 kg și acum încerc să o mențin. prin urmare, aș fi interesat de modul în care l-ați păstrat între timp, deci greutatea după ce ați slăbit.ce mod ați avut?
@ janinka444 Am cam trecut la o dietă mai sănătoasă. Mănânc o grămadă de legume, încerc să mă mișc, chiar dacă nu în mod regulat. Voi trata și eu dulciuri . Am chiar astfel de perioade încât mănânc ca acid 😀DD dar apoi voi spune din nou . hopla . nu așa. și verific înapoi. este deja natural. și atât de obișnuit încât acasă cumpăr doar făină integrală de spelt sau zahăr din trestie sau mesteacăn, îmi place foarte mult să încerc să coac sau să fac niște prăjituri și dulciuri pentru sănătate - nuci, curmale, banane. avocado. de asemenea kadecho. este în principal pentru că știu că nu mă voi lăsa niciodată să arăt ca înainte . și așa știu că există întotdeauna ceva de-a face cu greutatea . nu ca acele pisici care se plâng cât de mari sunt și nu pot slăbi. Dar ești un profesionist când ai slăbit atât de mult.