Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@aleangela Am o carte despre dieta lui Dukan acasă. este bine pentru mine să pun primii 5-8 kg în 2 luni. poate mai devreme. Am omis aluatul complet. Mănânc doar dintr-un castron mic, care pare a fi plin până se revarsă. sentiment bun. un antrenor mi-a recomandat pastile de L-carnitină înainte de mișcare. așa că o iau. și acum aproximativ un an, când încă credeam naiv că mă va ajuta fără exerciții fizice, am comandat baloane stomacale sub formă de tablete. ca să nu mă coste acasă, așa că o iau și eu.
și am deja 3/4 ore de mișcare în spate. dacă micuțul meu doarme, trebuie să reușesc. 😝
până în vară trebuie să arăt tip-top. iar răsplata mea (nu doar pentru mine, îmi place și un prieten) va pătrunde în buric. 😀