Descriere
Când tonul proaspăt intră în mâinile tale, nu trebuie să-l pui deoparte. Mâncare delicioasă potrivită ca prânz ușor, cină sau ca aperitiv.
rezumat
Ingrediente
| 2 | piese | fripturi de ton |
| 5 | linguri de supă | sos de soia ușor |
| 5 | linguri de supă | ulei de masline |
| salată | ||
| puțin | voinicică | |
| puțin | salata lolo | |
| puțin | copil spanac | |
| puțin | tulpină de țelină și cu frunze | |
| 1 | o bucată | ardei rosu |
| 3 | piese | roșii de diferite culori |
| 1⁄2 | o bucată | suc de lămâie |
| 1 | Lingura de masa | ulei de măsline, un praf de sare |
| 2 | piese | oua fierte tari |
Instrucțiuni
Încărc friptura de ton în sosul de soia, astfel încât să se ude. O scoatem și o îmbibăm în ulei. Se pune pe o tigaie fierbinte uscată și se prăjește pe fiecare parte timp de 3 minute. doar pentru a scoate carnea. Serviți pe un amestec de diferite salate, pe care le turnăm suc de lămâie și ulei de măsline. Se ornează cu diverse roșii și ouă.
Note
Acest fel de mâncare poate fi preparat și cu friptură de somon (fără piele). Rupem salate în funcție de cine le place. Am adăugat un mic morcov în salată, pe care l-am albit mai întâi.
- Conectați-vă sau înregistrați-vă pentru a comenta
Export către:- Imprimare
Comentarii
Nu am avut curajul să fac asta încă, dar într-o zi se va ajunge la asta
Văd că ai roșii de diferite culori acolo. Am plantat tufă verde-galbenă anul acesta și am fost surprins. Nu toată lumea a gustat-o, dar cred că au avut un gust foarte interesant. cu siguranță vom încerca din nou anul viitor. Și dacă există o sămânță, vom încerca alta.
Trebuie să câștigi curaj, o alimentație sănătoasă și totuși friptura de vită este un mijloc, iar tonul este moale, nu ca carnea.
Din păcate, cumpăr roșii și când văd colorate le iau. Cel mai mult îmi plac cele galbene.