Vara este chiar după colț și costumul de baie viu colorat așteaptă să fie scos din sertar. Pentru a vă asigura că sunteți în cea mai bună formă pentru a vă purta bikini bikini (sau dintr-o singură bucată), vă aducem seria noastră video Get Bikini Ready. În fiecare săptămână ne vom concentra pe o nouă parte a corpului, care va apărea cu siguranță într-un costum de baie. Vizitați site-ul în fiecare luni, miercuri și vineri pentru a vă pregăti pentru plajă sau piscină când este oficial vară.
Mulți dintre noi ne-am părăsit cel mai probabil antrenamentele de rutină în lunile reci de iarnă, așa că acum este momentul să ne întoarcem. A face cardio este esențial pentru pierderea în greutate, dar îmbunătățirea mușchilor specifici vă va ajuta să obțineți pachetul de șase și brațele tonificate la care ați visat. Săptămâna aceasta ne concentrăm pe tonifierea umerilor și a spatelui pentru un corp mai ferm. Probabil că sunteți interesat de cele mai bune tipuri de exerciții cu care lucrează acești mușchi și antrenorul personal certificat Amy McCauley vă va arăta cum să folosiți mingea pentru a vă stabiliza mușchii umerilor.
Vrei și mai mult? Urmăriți videoclipul nostru de exerciții pentru mușchii spatelui!
- Pentru furnizori personalizați de antrenament pentru fitness la domiciliu, producători - ieftine cu ridicata
- Meditație și exerciții fizice
- Exercițiul de antrenament mental contribuie la o mai mare încredere în sine și ajută la degajarea capului după o zi grea
- Găsiți un loc care merită o vacanță chiar și în timpul săptămânii, nu doar în weekend
- Cele mai bune activități de ardere a grăsimilor pentru opozanții la sală Exerciții și articole în stil sport FIT