Juraj Grešo și Jaroslav Blažek pregătesc primul Fit-Camp de vară la Jakubovany. Evenimentul sportiv și educațional de o zi este destinat adulților și tinerilor de la vârsta de 12 ani.

învăța

3 iulie 2012 la 12:16 pm Marcel Broska

JAKUBOVANY. Prima tabără de vară Fit va avea loc în perioada 13-16 iulie pe terenul de fotbal din Jakubovany.
„Vă prezentăm patru zile pentru ca, în caz de mare interes, să putem primi cât mai mulți oameni și să ne putem dedica pe deplin lor. Până la douăzeci de persoane se pot înscrie pentru o zi ", a declarat unul dintre organizatori, J. Grešo.

Despre ce e vorba? În timpul FitCamp, vor să îi învețe pe oameni cum să mănânce corect, să facă sport în siguranță și cum să rămână sănătos pentru o lungă perioadă de timp. Jaroslav Blažek este antrenor profesionist de fitness și tenis. Are o vastă experiență în Austria. Cel mai bun sentiment pentru el este atunci când poate motiva oamenii să facă sport.

„Mă enervează să văd cum producătorii de produse alimentare și nutriționale au convins oamenii că substanțele chimice din ambalaje frumoase sunt alimente sănătoase. Acest lucru ne-a condus la ideea organizării unui FitCamp ", a spus Jaroslav Blažek.

Antrenamentul necorespunzător poate fi dăunător

Antrenorul de fitness susține că astăzi puțini oameni știu să mănânce corect. „Oamenii pot avea obiective diferite - slăbit, câștig de mușchi, menținerea unei figuri cu care nu sunt mulțumiți. Mulți oameni interesați de o dietă sănătoasă cred că au nevoie de cantități uriașe de proteine ​​pentru a crește mușchiul. Nu este adevarat.

Mulți oameni practică, fac sport, dar din nou, puțini dintre ei sunt antrenați de un antrenor cu experiență. Deși pot fi musculoși și frumoși la prima vedere, asta nu înseamnă că este în regulă. Antrenamentul neprofesional poate deteriora tendoanele sau articulațiile și acestea pot plăti pentru aceasta la o vârstă mai târziu ", a explicat expertul J. Blažek.

Le voi arăta exerciții simple

Scopul Fit Camp este de a ghida cât mai mulți oameni posibil să aibă un corp sănătos și frumos. Antrenorii de fitness profesioniști le vor arăta cum să mănânce corect, să aibă o siluetă frumoasă și, în același timp, să se poată bucura de mesele care le plac.

„Vrem să învățăm oamenii bazele solide ale sportului adecvat care ajută la prevenirea accidentărilor. Le voi arăta exerciții pe care le pot face singuri acasă, totul într-un mod jucăuș și în aer curat ", a adăugat antrenorul de fitness experimentat.