Istoria antrenamentului suspendat

Unitățile de luptă din secolul al XIX-lea și primii alpiniști din întreaga lume au dezvoltat o serie de activități de antrenament de alpinism cu corzi pentru antrenament și pregătire pentru lupte grele și expediții montane. Fara indoiala gimnaste și tehnic alpiniști s-a întâmplat stăpâni ai timpurilor moderne în antrenamentul cu greutăți pe covorase și diverse instrumente de suspendare.

Antrenament suspendat mult se datorează ceea ce am învățat din experiențele celor care au venit înaintea noastră. Generațiile de acrobați, gimnaste și alpiniști și-au folosit propria greutate corporală pentru a sprijini agățarea de inele, șine și corzi. Prin acest antrenament, au câștigat o forță considerabilă și o figură perfect dezvoltată, care este caracteristică acestor sportivi.

Antrenament suspendat

Acrobații chinezi antici au fost primii maeștri cunoscuți ai gimnasticii

Cum a apărut TRX?

Inventatorul exercițiului de suspendare TRX, așa cum îl știm astăzi, este Randy Hetrick.

Inventator al instruirii TRX Randy Hetrick • foto: wwww.cansurvive.co.kr

După ce a absolvit cu licență în istorie la Universitatea din California de Sud, în 1987, a petrecut timp Randy Hetrick paisprezece ani ca comandant al „Comandamentului Marinei” din întreaga lume.

Cariera sa a culminat cu un comandant operațional unități de elită SEAL, unde a început să caute o cale cu colegii săi, cum să se mențină în formă chiar în timpul misiunilor solicitante.

Circumstanțele acestor misiuni au condus adesea SEAL-urile în locuri fără echipament tradițional de antrenament și cu mare spațiu limitat pentru exerciții.

Instruire militară TRX • fotografie: TRX FORCE Google Plus

Deoarece își petreceau cea mai mare parte a timpului pe nave sau submarine, erau forțați antrenează-te în spații mici cu instrumente de exercițiu limitate. A început cu câteva curele de parașută conectat manual împreună cu scule de cauciuc pentru repararea navei.

In scurt timp a pus bazele exercițiului, care a descoperit categorii complet noi și originale exercițiu funcțional.

Antrenament suspendat

În 2001, Randy și-a finalizat serviciul militar și a fost acceptat la Școala de Afaceri a Universității Stanford, unde a obținut un MBA. În timpul studiilor sale s-a format, și-a continuat studiile la Jiu-Jitsu și v îmbunătățirea TRX.

În forma finală a antrenamentului curent cu suspensie TRX, Randy a reflectat experiența din antrenamentul echipei SEAL, artele marțiale și pregătirea sportivilor de elită.

Primirea inițială pozitivă a exercițiului de către comandanți de operațiuni speciale și sportivi de elită a inspirat înființarea companiei Fitness Anywhere, Inc..

Compania a oferit echipamente inovatoare de antrenament pentru antrenamente cu greutăți și programe speciale de exerciții care se concentrează asupra corpului uman ca sistem integrat.

TRX: Total-Corp Resistență EXantrenament de suspendare ercise
(Antrenament suspendat pentru încărcarea întregului corp)

Compania a adus pe piață O nouă privire asupra antrenamentelor de fitness iar sistemul TRX sa extins rapid în sălile de antrenament ale echipelor sportive profesionale, cum ar fi Liga Națională de Fotbal, Asociația Națională de Baschet sau NHL.

Exercițiu agățat a devenit în curând piatra de temelie a programelor de antrenament a sutelor de sportivi profesioniști din fotbal, baseball, baschet, hochei, arte marțiale, triatlon, golf, tenis, schi, snowboarding, înot, surfing, motocross și în fiecare al doilea efort sportiv pe care vi-l puteți imagina.

Zeci de programe sportive și licee din Statele Unite au listat deja TRX ca fiind baza antrenamentului tău de forță și regulat antrenament de fitness.