Limonada plină de fructe va încânta pe toată lumea vara, cred. Cu siguranță nu ajungeți la siropurile îndulcite cumpărate sau la limonadele gata făcute pline de zahăr. Pregătiți un „var” de casă în câteva minute 😊.

Timp de pregatire: 10 min + răcirea ceaiului

De ce vom avea nevoie pentru 4 porții?

  • 4 pungi de ceai de fructe BIO de calitate
  • 1 litru de apă
  • 2 linguri miere de casă
  • 2 pumni de zmeura
  • 2 piersici
  • o mână de mentă
  • sucul unei lămâi mici
  • suc de 1 portocala
  • gheață (omisă dacă facem o rețetă pentru copii)

Cum vom proceda?

1. Faceți ceaiul ca de obicei, îndulciți-l cu miere și lăsați-l să se răcească.

2. Adăugați zmeura, piersicele tăiate cubulețe și menta la ceaiul răcit.

3. Se toarnă suc de portocale și lămâie. Adăugați gheață după gust și serviți.

În limonadă, putem schimba zmeura pașnică cu afine sau mure 😊.

răcoritoare

Lasă-l să te guste;-)!

Am inclus și categoria băuturilor în cartea noastră De la fitness la bucătărie Special III:

Dacă vă place să savurați băuturi interesante, dați și acestei rețete o șansă:

Răsfățați-vă cu o delicatesă sezonieră excepțională: latte vegan cu nucă de cocos lavandă

Ceai verde înghețat de casă cu caise: un sfat pentru băuturi răcoritoare de vară

  • Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
  • Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
  • Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 10/07/2020 și inclus în categoria: Băuturi Rețete Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 1 an Vegetarian | Autor: Veronika Kašická