Grozav Teste
TEST: Ai vrut mereu să schimbi lumea, dar nu știai cum? Testează-te și află!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Jessica alba
Cheltuim mulți bani pe produse scumpe pentru piele sau pe o vizită la produse cosmetice. Dar te gândești vreodată la ceea ce punem în gură și la modul în care ne afectăm starea pielii? Vă prezentăm alimente care vă pot aduce beneficii pielii, dar și pe cele care îi sunt dăunătoare.
Căpșuni, citrice, ardei roșu și broccoli
Aceste bunătăți sunt ideale dacă doriți o piele netedă, fără riduri. Producția de vitamina C contribuie la formarea colagenului, căruia îi datorăm sprijinul structurii pielii.
Semințe de soare și migdale
În acest caz, ne putem bucura pe deplin de efectele vitaminei E, care ne vor asigura pe deplin că celulele pielii rămân sănătoase și sigure. Odată ce toți antioxidanții s-au combinat, vor începe să se protejeze împotriva radiațiilor UV și a murdăriei. În plus, membrana fermă reține apa și pielea este încă hidratată.
Cereale, carne slabă, carne de porc, carne de pasăre și stridii
Zincul, fierul și diferite tipuri de minerale sunt calea ideală pentru o piele sănătoasă. Zincul produce celule, celulele roșii din sânge au nevoie de aer pentru a transfera aerul pe piele, ceea ce îi conferă o minunată reflecție tinerească.
Apă
Probabil știți deja foarte bine că pielea deshidratată va arăta flască și lipsită de viață. De aceea ar trebui să beți cel puțin opt pahare de apă în timpul zilei și astfel să contribuiți la hidratarea suficientă a acesteia.
Ciocolata neagra
Nu există deloc idee că ciocolata clasică cu lapte este implicată în formarea acneei. Cu toate acestea, dacă căutați ciocolată neagră de înaltă calitate, care este 70% cacao real, aveți șansa de a reduce ridurile, de a îmbunătăți elasticitatea pielii și de a o proteja eficient de radiațiile UV.
Vin
Desigur, nu este nevoie să exagerați cu alcool, dar dacă aveți o ceașcă pe zi, vă va aduce beneficii inimii și oaselor. Cu toate acestea, consumul excesiv de vin duce la pielea uscată, cu o nuanță specială și riduri mai vizibile. Are legătură cu deshidratarea și retenția apei în rinichi.
Evitați în mod clar:
Zahăr
Cantitatea crescută de glucoză pe care zahărul este garantat să o îngrijească duce nu numai la acnee, ci și la îmbătrânirea pielii. Celulele care sunt în mod normal suficient de puternice se slăbesc sub influența zahărului și își pierd și ele elasticitatea.
Lapte
Experții susțin că insulina și hormonii pot fi responsabili pentru efectele negative ale produselor lactate. Legătura directă dintre acnee și produsele lactate nu a fost încă stabilită în mod clar, dar dacă aveți o problemă cu erupții cutanate frecvente, încercați o dietă non-lactată. Rezultatul vă va arăta dacă complicațiile dvs. sunt legate de lapte sau dacă trebuie să căutați cauza în altă parte.
Mâncăruri picante
Ai pielea înroșită și nu știi ce? Acest lucru poate fi legat de faptul că vă place să savurați mâncăruri picante și înțepătoare. Nu trebuie să fie deloc o reacție alergică, este suficient ca pielea să fie prea palidă.