11.11.2014 15:30 | Bikini de fitness bikini SAKFST, membru Mozolani Autoritatea pentru fitness Michaela Brutenič încearcă să ajungă din urmă cu alunecarea de două luni pe care o avea la începutul pregătirii pentru sezonul de toamnă.

vrea

Ar fi putut să reușească, în urmă cu cinci zile, la întâlnirea echipei naționale de la Bánovce nad Bebravou, arăta mult mai bine decât precedenta din august.

Cardio
„Tocmai din cauza diapozitivului mare a trebuit să fac un pic mai greu și să includ antrenamente mai intensive în procesul de antrenament, de două până la trei ori pe zi, ceea ce m-a pornit complet. Până în prezent, totul merge conform planului, eu apar și nu renunț. Am inclus mai mult cardia în sensul că fac antrenament intensiv, cum ar fi alergări pe scări, sprinturi rapide, sărituri, sărituri, ascensiuni. Văd că mă afectează. Până atunci, am avut o utilizare limitată a cardio-ului. În pregătirea pentru prima mea competiție (toamna 2013), nu am făcut cardio deloc, iar în al doilea sezon (primăvara 2014) am făcut cardio doar cu două săptămâni înainte de competiția de nominalizare. Acum, când aveam toboganul, nu mai aveam de ales ", a ridicat din umeri Michaela Brutenič, care a făcut atletism ușor în școala primară și gimnazială. „Mă simt ca acasă în sprinturi. M-a prins din nou, l-am stăpânit și am atras atât de multă pasiune în el. Dacă vă place și antrenamentele și dieta, asta este. ”

Bebelus
Michaela a trebuit să-și sugrume dieta, dar încă are suficientă energie. „Meniul meu este destul de strict. Sunt foarte atent la ce mănânc și când, la ce oră și după ce oră după antrenament. Urmez exact tot. Încerc să mă țin de o dietă cu proteine ​​care este nouă pentru mine, dar totul nou ocupă, așa că de ce să nu profit de ea. Am cântărit 50 kg la întâlnirea din septembrie. Vreau să fie 48 kg în competiție, dar cu ceva mușchi. Nu vreau să repet greșeala sezonului de primăvară, când cântăream doar 45,4 kg la IFBB ME 2014 din Santa Susanne. Nu a fost suficient, am rămas puțin acolo. "

Sentiment
Cum se simte Michaela în acest moment, este fericită cu ea însăși? „Ca la fiecare femeie, nu sunt niciodată fericită cu mine. Cel mai mare critic al meu este propriul meu soț, el are totul sub control, mă urmărește și spune: „Este rău, tot trebuie îmbunătățit, dar cred că sunt pe drumul cel bun. Mă bucur că am sărit în sfârșit pe el. "

Scopul
Michaela Brutenič are un vis împlinit - să câștige Campionatele Mondiale IFBB de la Montreal (17 - 20 octombrie). „Voi fi foarte fericit dacă se va împlini. Dacă nu, o voi lua ca realitate și voi merge mai departe. Sunt conștient de faptul că există bikini mai buni în Slovacia decât mine, am fost în bikini de foarte puțin timp în echipa A, dar dacă îmi ofer să particip la Campionatele Mondiale din poziția de echipă B, o va folosi. Ar fi o mare oportunitate pentru mine. Totul depinde de mine. Este necesar să vină la cursele de nominalizare (Cupa de fitness Mozolani din Žilina) în cea mai bună formă posibilă, competiția va fi puternică, nu-mi permit să vin nepregătit. Acum trebuie să blochez și mai mult. Voi face totul pentru a reuși. Îmi doresc foarte mult și când vreau ceva, trec și prin cadavre ", a zâmbit Michaela Brutenič.

CUPA MOZOLANI FITNESS 2014
Concursul de nominalizare la Campionatele Mondiale de Fitness, Bodyfitness și Bikini Fitness pentru Femei IFBB va fi Mozolani Fitness Cup 2014 (care va avea loc pe 5 octombrie în Casa Sindicatelor din Žilina), în care vor participa concurenții din categoria Physique masculin. participă, de asemenea, la lupte pentru prima dată în Slovacia.

LINK PENTRU ÎNREGISTRAREA LA CONCURS: http://www.mozolani.com/prihlaska/
LINK PENTRU ACHIZIȚI BILETE: http://mozolani.com/vstupenky/

. Avertizare.

Sportivii și antrenorii care se vor deplasa în culise au acces doar în această parte. Dacă vor să se mute în sectorul spectatorilor, vor trebui să cumpere bilete. Curelele de mână vor fi utilizate pentru a verifica drepturile de acces. Organizatorul îi avertizează pe concurenți că, în cazul contaminării vestiarului sau a spațiilor în care se află competiția, se va aplica o amendă. De aceea, vă recomandăm să nu folosiți vopsele care poluează și pătează.

CUPA MOZOLANI FITNESS 2014 SPRIJINITĂ DE: