Miška este mama a trei copii. În ianuarie 2019, ea a spus că va face ceva cu ea însăși și s-a alăturat apelului de Anul Nou 2019. Ce rezultate a obținut, ce a învățat-o apelul, ce s-a schimbat acasă datorită apelului? Ai citit în interviu.;-)

Michael, știm despre tine că ai fost cu noi în apelul de Anul Nou 2019. Cum ai rezuma totul în câteva propoziții? Ce ți-a dat ea și ce lucruri noi te-a învățat ea?

Apelul de Anul Nou mi-a dat multe. Am învățat să mănânc mult mai sănătos decât înainte de provocare. Mai ales regularitatea a fost o mare fantomă pentru mine. Nu m-am prins niciodată, așa că am aruncat întotdeauna primul lucru pe care l-am observat.

am aflat, că poate fi mâncat regulat chiar și în cele trei ramuri ale mele.

Nu a fost întotdeauna ușor, deoarece am practicat în somnul de după-amiază al fiului meu cel mai mic, dar el nu a vrut întotdeauna să doarmă. Așa că am practicat împreună, dar a fost mai distractiv.

care

Care au fost începuturile provocării, în timp ce vă amintiți primul videoclip repetat?:-)

Fuuu, îmi amintesc de început de parcă ar fi fost ieri. Jany era ireal. Am crezut că îmi scuip sufletul, iar el își face bâzâitul. Și apoi doar râsete. Unele videoclipuri, cum ar fi exercițiile cu Zorka și Olinka mi-au fost foarte dificile. Le-am practicat, dar a fost o pauză după o pauză.

La sfârșitul provocării, însă, a fost mult, mult mai bine.

Și nu doar despre exerciții fizice.

Ți s-a schimbat dieta acasă? Ai descoperit noi gusturi în timpul provocării? Și ceea ce, dimpotrivă, ați șters strict din meniul dvs.?

Mâncarea de acasă s-a schimbat nu numai pentru mine. De asemenea, încerc să pregătesc prăjituri sănătoase pentru copii. Nu așa cum erau, când erau pline de zahăr și făină. Acum dau miere în loc de zahăr alb sau. sirop de arțar sau zahăr din trestie. Așa că am eliminat zahărul și făina albă din bucătărie. Am schimbat uleiuri cu variante mai sănătoase precum uleiul de măsline și de cocos. Nu am mâncat niciodată fulgi de ovăz înainte de provocare și habar nu aveam cât de delicios este să știu să le pregătesc.

Cine te-a sprijinit în transformarea ta? Cine te-a încurajat când ai simțit că renunți ?

Întreaga mea familie m-a susținut, iar grupul Facebook, creat pentru provocare, m-a ajutat foarte mult. De fapt, ne-am susținut cu toții acolo. Fetele au fost uimitoare.

Ești sigur că toată lumea este interesată de numere? Câte kilograme și cm ai reușit să pierzi în provocare?

Pentru provocare am reușit să slăbesc un frumos 8,5 kg. În centimetri înseamnă șolduri -6 cm, -6 cm coapse, -7 cm talie, -7 cm piept, -2 cm viței, -3 cm brațe.

Ați recomanda provocarea prietenilor sau oamenilor care încă ezită să cumpere un abonament? A meritat?

Recomand provocarea fiecărei femei. După fiecare videoclip, am fost plin de bucurie, energie și am simțit victoria asupra mea. La sfârșitul provocării, cineva este atât de incredibil de mândru de sine, încât merită.

În cele din urmă avem doar o mică întrebare, vă veți înscrie pentru următorul apel?

Jasneee, abia aștept provocarea May Swimsuit. Acum pur și simplu nu exersez, pentru că ne petrecem tot timpul liber în grădină, dar încep provocarea costumului de baie și o termin cu sinceritate ca aici este Anul Nou.:-)

Mulțumesc Miška pentru cuvintele tale amabile și conversația inspiratoare. Credem că, de asemenea, ți-a dat multă motivație.;-)

În curând vom publica informații despre apelul pentru costum de baie 2019. Te poți antrena astăzi. Înainte de a începe provocarea, puteți încerca unul dintre celelalte programe ale noastre:

Ce spun alții despre provocările noastre?

Soțul și soția Veronika și Dušan au trecut împreună prin apelul de Anul Nou 2019. Ce rezultate au obținut ambele?

Noua mamă Miška a slăbit după ce a născut și datorită apelului de Anul Nou. Citește-i povestea

Irenka a participat, de asemenea, la provocare și a slăbit mai mult de 13 kg în 2 luni

  • Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
  • Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
  • Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 16/04/2019 și inclus în categoria: Pierdere în greutate pentru transformările Fitmam Autor: Veronika Kašická