Mușchii sunt formați din benzi lungi de fibre strâns legate, care determină mișcarea contracției și eliberării.

mult timp
În corpul uman, distingem două tipuri principale de mușchi - incontrolabile prin voință și controlabile prin voință. Mușchii pe care nu-i controlăm vor funcționa continuu fără controlul nostru conștient și includ mușchiul inimii și mușchii sistemului digestiv. Mușchii pe care îi controlăm cu voința sunt cunoscuți și sub denumirea de mușchi scheletici și provoacă mișcări vizibile ale membrelor.

Structura unor mușchi le permite să fie eliberate și contractate rapid la efectuarea anumitor mișcări, de ex. la ridicarea umărului sau la lovirea mingii, în timp ce alți mușchi, de ex. Mușchii spatelui sunt proiectați pentru a rămâne contractați mult timp. Există mai mult de 600 de mușchi numiți în corpul uman; pe partea opusă, sunt afișate cele mai mari și mai evidente dintre ele.

Cum cresc mușchii

Deși bebelușul se poate mișca foarte viu la naștere și are toți mușchii din corpul său, aceștia nu sunt încă pe deplin dezvoltați și vor crește treptat în lungime, lățime și grosime. Cei mai importanți trei factori care influențează dezvoltarea lor sunt hormonii corpului, activitatea fizică și dieta. În pre-adolescență, există foarte puține diferențe între volumul și forța mușchilor fetelor și băieților, care se datorează în principal tendinței naturale a băieților de a petrece mai mult timp în activități care necesită efort. Cu toate acestea, după adolescență, hormonii joacă un rol important în a-i face pe băieți să câștige mai multă greutate și forță.

Pentru ca mușchii să se dezvolte corect, aceștia trebuie folosiți; dacă nu sunt utilizate, acestea sunt reduse. Un copil care conduce la activități și exerciții fizice care necesită din ce în ce mai multă rezistență va avea mușchi mai mari, mai puternici și mai bine coordonați decât un copil care este apatic și are puțină mișcare sau un copil căruia îi este împiedicat să se miște de părinți prea „hipersensibili”. Cu toate acestea, unii copii au mușchi care durează mai mult, în timp ce alții obosesc mai ușor; așa că lăsați copilul să determine singur limitele mișcării. Nu trebuie să vă faceți griji că se mișcă până la epuizare; pe de altă parte, dacă este plină de energie, nu încercați să o opriți doar pentru că ceilalți copii s-au oprit. Lasă-l să-și judece opțiunile.

Cum funcționează mușchii

Partea mijlocie mare a mușchiului se numește abdomen muscular. Se îngustează la ambele capete. Capetele mușchiului sunt atașate la os fie direct, fie printr-o bandă îngustă de fibre numită tendon. Majoritatea mușchilor scheletici funcționează Mușchii folosiți pentru a se ghemui și a șterge cotul

în perechi, astfel încât, în timp ce unul se micșorează, celălalt este eliberat. Îndoirea cotului este de ex. se realizează prin micșorarea mușchiului biceps al umărului și eliberarea mușchiului triceps; când cotul este șters, mușchiul triceps se micșorează din nou și relaxează bicepsul.