Poate vei ști singur. Coa dulce sau chipsuri de cartofi sărate sunt permanent mobile.

Deschideți o sticlă de doi litri de zmeură și nu încetați să beți până nu ajungeți în partea de jos. Gustul uimitor de dulce al unei persoane îl atrage să continue să sforăie. Cu toate acestea, chiar și după doi litri, nu există un sentiment de satisfacție, ci mai degrabă un sentiment de sete - combinat cu un gust pentru piure. În plus, datorită cantității de zahăr, există și foame.

După un gust dulce intens, vrea și ceva intens - de exemplu, chipsuri de cartofi sărate. Cu greu poți rezista și nu te mai mânca de ei ... Deci poți continua până când izbucnește sau până când începi să te simți rău.

De-a lungul timpului, nu vă mai interesează alimentele cu gust „obișnuit”.

Strategia de afaceri este îndeplinită, producătorii sunt mulțumiți. Gustul preparatelor obișnuite nu vă mai spune nimic, apa minerală neîndulcită nu vă interesează.

Gusturile distinctive ale multor produse sunt deosebit de periculoase pentru tineri. Sunt atractive și (aparent) dependente. Dacă vă obișnuiți cu gustul intens al glutamatului de sodiu, zahărului, sării și alimentelor grase, va fi dificil să vă mulțumiți cu un gust plictisitor al unei diete mai sănătoase.

gust

Practic, toate gusturile puternice reprezintă, din păcate, o „intruziune” a alimentelor de obicei nu tocmai naturale în organism. Alimentele aromate, cele prăjite sau prăjite au un gust atractiv, dar în același timp din punct de vedere al nutrienților de mică valoare și pot face mai mult rău decât bine.

  • Cea mai izbitoare manifestare a unei diete compuse din bunătate însăși este creșterea în greutate mângâiată și la prima vedere vizibilă.
  • Cea mai puțin semnificativă manifestare, care poate fi observată doar la a doua sau a treia vedere, este deteriorarea treptată a sănătății.

Nutriția inadecvată și stilul de viață general sunt asociate cu vechile probleme cronice cunoscute. Colesterol mai mare, tensiune arterială mai mare. Deseori diabet, umflarea picioarelor și brațelor. Un debut treptat al unei boli numite gută. Pe măsură ce o persoană se îngrașă, respirația se înrăutățește de obicei sau astmul se agravează. O mare parte din aceasta este legată de sindromul metabolic.

Lucrul neplăcut este că o persoană obișnuită cu sare, zahăr și unguent din abundență îi va fi greu să se întoarcă „voluntar” voluntar. Nu-i mai plac lucrurile „obișnuite”. Pâinea și legumele trebuie sărate, zahăr presărat pe căpșuni. Această biciuire de arome duce la senzația că este imposibil să supraviețuiești fără ciocolată și alte arome intense. Există un sentiment greșit că, fără gusturi intense, viața și-ar pierde valoarea.

Exact așa se comportă un om care a căzut în capcana producătorilor. El este prins în capcană. Este în ochiul buclei gustative și, cu cât încearcă să scape mai mult, cu atât are mai puțin gust.

Există o singură soluție. Greva generală personală. A fost destul de mizerie. Este timpul pentru un post. Dar nu mă refer la post prin post! Privește-l în sensul original al cuvântului. Refuzați-vă cea mai mare parte a plăcerii mâncărurilor pentru o vreme. Permiteți-vă doar mese simple, cu un gust ușor. Pâinea poate fi consumată și uscată, nu este nevoie să o vopsiți și să o tapetați astfel încât să nu mai puteți vedea o farfurie. Puteți mânca cartofi, murături, leguminoase, puțină brânză și alimente de bază similare.

A dispărut cu arome intense

  • Evitați oferta industrială de mese gata preparate și rapide.
  • Interzice dulciurile, salinitatea, mezelurile și grăsimile.
  • Fără zmeură dulce.
  • Scoateți sarea și zahărul din apartament.
  • Fără mâncare de restaurant.

Va exista o perioadă dificilă de dietă nesărată și neîndulcită. Dar dacă perseverezi cateva saptamani, veți observa schimbări interesante.

  • În primul rând, greutatea ta va scădea rapid.
  • Dacă îl aveți ridicat, tensiunea arterială va scădea. Acest lucru se datorează sării pe care un cetățean normal o consumă prea mult. Sarea din corp leagă apa de ea însăși și o persoană „se umflă”, ceea ce are ca rezultat (logic) o creștere a presiunii. Zaharul și alimentele grase la rândul lor duc la acumularea de energie sub formă de grăsime și umflarea suplimentară ...
  • Starea dumneavoastră se va îmbunătăți, veți obosi mai puțin repede. Desigur, acest lucru presupune că te duci la practică, cel puțin la plimbări.
  • Dintr-o dată observați că unele feluri de mâncare pe care le considerați anterior dezgustătoare, sau „fără gust”, au gust. Numai că nu l-ai mai simțit până acum.

După câteva săptămâni de nesărare și neîndulcire, papilele tale gustative nu vor mai fi „asurzite” de arome intense. Au nevoie de câteva săptămâni de „tăcerea gustului” pentru a reveni la normal. Nici nu au mai observat gusturile delicate, dar după un timp de odihnă, încet încep să perceapă și aceste gusturi.

Este clar pentru mine că puțini oameni în mod voluntar și le place să treacă la o dietă strict nesărată. Cu toate acestea, din moment ce gătesc adesea pe cont propriu, știu cât de gustos este. Dar dacă o puteți face, veți aprecia acest sacrificiu. Așteaptă, încearcă să mănânci doar mâncare „urâtă” fără sare timp de cel puțin câteva săptămâni. Dar nu există excepții!

Nu vă plac mesele obișnuite? Dar haide. Știți că și acum, mulți oameni de pe această planetă încă mor de foame?