Fursecuri de turtă dulce umplute cu gem de casă
Fursecuri mici, irezistibile, cu care micuții tăi vor fi bucuroși să te ajute în timpul coacerii de Crăciun. Va fi distractiv pentru ei. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați, să faceți amprente în mijlocul drumului și să completați cu gospodina preferată.
Dacă sunteți în căutarea de rețete fără gluten pentru coacerea de Crăciun, înlocuiți doar fulgii de ovăz cu făină de migdale. 😉
Cordon bleu sănătos
Ce gust au mai bine pieptii de pui decât cu șuncă și brânză topită? Clasic, dar popular. Deci, de ce să o negi? 😉 Gust la fel de bun ca tradițional!
Cupcakes de ciocolata cu unt de migdale
Vă trimit o altă inspirație cu care vă veți bucura de sărbătorile de Crăciun fără remușcări, o singură bucurie! 🙂 Nefăcut, rapid, delicios. O avalanșă de ciocolată-migdale care se topește se va forma imediat în gură. Pregătește-le în mini coșuri de hârtie, vor fi ca niște bomboane mici. 😉
Puteți schimba untul de migdale cu preferatele dvs., cum ar fi arahide, alune, nuci sau caju. De asemenea, vă puteți îndulci după bunul plac.
Pufulețe de ciocolată cu bucăți de ciocolată
Nori fragili și aerisiți cu bucăți de ciocolată topită în fiecare bucată! 😉 Cu siguranță se potrivește perfect pe masa de Crăciun. Le pregătim aproape în fiecare an, toată lumea s-a îndrăgostit imediat de ele. Sunt preparate din zăpadă din albușuri de ou, zahăr din nucă de cocos, cacao și bucăți de ciocolată fierbinte.
Dacă le pregătești cu o zi în avans, vor fi și mai bune. Fără îndoială că veți avea un Crăciun fericit. 😉
Burgeri de ton cu roșii prăjite
Crocant la suprafață, suplu în interior. O alternativă excelentă la un hamburger clasic! Dacă doriți o masă cu conținut scăzut de carbohidrați, pregătiți-o așa cu legume proaspete cu frunze sau dacă aveți nevoie să creșteți conținutul de carbohidrați, serviți-l într-un chifle integral. 😉
Masă rapidă, foarte simplă, plină de proteine. 🙂
Sufle fierbinte de fructe-scorțișoară
Ouăle sunt foarte hrănitoare și sunt una dintre cele mai sănătoase modalități de a-ți începe ziua. Dar să recunoaștem, dacă trebuie să le mâncăm în fiecare zi, în același mod, ei obosesc! Aveam nevoie de un nou mod de a le pregăti și am început să fac acest sufle grozav, pufos și cu puține calorii.
Ideal pentru micul dejun sau ca zeciuială sau desert sănătos după prânz. Pentru acest sezon de iarnă, îl puteți „transforma” într-o formă de Crăciun și puteți folosi condimente de turtă dulce în loc de scorțișoară și puteți folosi merele tăiate cubulețe ca fructe. 😉
Tort de cartofi dulci-dovlecei pe sare
Îmi place combinația de gust dulce și sărat. Așa că am combinat cartofi dulci nutritivi și dovlecei gustoși ca un plus excelent pentru ei. 🙂 Apoi am amestecat brânzeturile mele preferate, ierburi și am făcut acest delicios tort sărat.!
Restul preparării acestui tort este foarte simplu și veți evoca o masă ușoară și unică. 😉
Potrivit bunicii, clătitele cu cartofi sunt puțin diferite
Mai este o joi și odată cu ea următoarea noastră rețetă mai sănătoasă din bucătăria slovacă! De data aceasta am decis să pregătesc clătite de cartofi care nu vor fi prăjite, ci coapte! Ceea ce va reduce aproximativ jumătate din numărul de calorii și grăsimi nedorite ca și când ar fi trebuit să le prăjim. Am folosit făină integrală în rețeta de îngroșare, dar dacă doriți să le faceți mai crocante, îngroșați-o cu pesmet integral.
Rețeta este convenabil simplă și rapidă și vă puteți delecta fără vină. Recomand felierea unor mere în rețetă, apoi sunt mai gustoase. Alegeți cantitatea de condimente listată în funcție de propriul gust, de asemenea usturoi, mie personal îmi place mult usturoi, dau și 4 căței, dar 2-3 sunt ideali.
Se servește cu varză murată. 🙂
Plăcinte de Bryndza din calea gemului de spelt
Așadar, începem noua noastră secțiune cu această rețetă pentru plăcintele tipice de bryndza slovace! Am inlocuit faina alba cu spelta integrala, ceapa prajita cu bacon in ulei de masline si smantana cu iaurt alb gros.
Cu siguranță nu voi înlocui Bryndza cu nimic, nici nu ar fi așa, dar (!) Bryndza este foarte sănătos! Se spune că Bryndza este și aur alb. Este o bombă plină de probiotice, scade colesterolul din sânge, zahărul și chiar tensiunea arterială. Un gram de brindeză conține aproximativ un miliard din aceste microorganisme benefice din mai mult de douăzeci de specii. De asemenea, are efecte pozitive în prevenirea cancerului de colon, a problemelor digestive, a bolilor alergice, a subțierii oaselor, a diabetului, crește imunitatea. În plus față de o serie de microorganisme utile, Bryndza este o sursă bogată de proteine de calitate, minerale, vitamine din complexul B și altele asemenea.
Ușoare și chiar mai hrănitoare decât cele clasice!
Clatite cu dovleac-proteine
Petreceți o dimineață frumoasă de toamnă cu noi cu aceste clătite fierbinți de dovleac. 😉 Cu un conținut scăzut de calorii, delicat, pufos, dulce, cu un amestec de condimente de sezon și proteine.
Serviți-le stropite cu sirop de arțar cu o doză suplimentară de scorțișoară - nu veți mai dori nimic în acel moment! 🙂
Crema de mazăre cu somon afumat
Supă excelentă cu cremă de unt aproape numai din mazăre! O cremă sănătoasă și rapidă, care este îmbogățită cu felii de somon, care îi conferă flerul potrivit, gustul și conținutul de proteine de calitate superioară. Dacă doriți să o duceți la un nivel superior, vă recomand să pregătiți cremă de brânză cremă acoperită cu pâine prăjită cu o felie de somon afumat! O combinație incredibilă de arome. 😉
Tort cu dovleac-cacao
De acum, eu sunt oficial dependent de dovleci! 😉 Încercați acest tort de sezon cu dovleac, care vă va mulțumi întreaga familie. Datorită laptelui de unt și de dovleac, este suplu și frumos moale. După coacere, pregătește doar o ceașcă de cafea sau ceai bun și un zâmbet îți va zâmbi pe față. 🙂
Focaccia castană-ciuperci fără fermentare
Înainte să ne întâlnim cu coacerea și rețetele de Crăciun, ne vom bucura de cele sezoniere. 😉
Focacia crocantă garnisită cu castane, ciuperci de unt și nuci! Foccacia noastră nu are nevoie de un preparat îndelungat, deoarece este fără fermentare și pentru un gust de castane mai intens am adăugat și făină de castane în aluat.
Combinație incredibil de mare de arome! 🙂
Smoothie cu kiwi-banane
Începeți-vă ziua cu acest smoothie cremos cu două straturi! Primul strat de kiwi este ușor acru și este urmat de un strat de banane plăcut dulce. Vitamina bombă dimineața! 😉
Acest smoothie stratificat nu este doar extrem de sănătos și gustos, dar arată și uimitor! Există un ingredient ascuns care îi conferă și mai mulți nutrienți, vitamine și o culoare verde vibrantă. Ce crezi că este? 🙂
Strudel de grâu cu semințe de mac
Când am carne la gât, este timpul pentru o zi fără carne. Pentru mine, o zi fără carne înseamnă adesea un prânz dulce, care uneori vine la îndemână și o zi plăcută. Și tu? 😉
Cred că aproape tuturor ne place mâncărurile noastre dulci tradiționale, așa că din nou am căutat o rețetă pentru gustări. De data aceasta sunt fără gluten, fără lactoză și, în plus, vegani. Nu mi-a trecut niciodată prin minte că din grâu s-ar putea prepara chiar și muguri grozave, moi și, în plus, sănătoase.
Nu ezitați și începeți să vă pregătiți imediat. 😉 Gustul acela va merita. Grâu, făină de castane, budincă organică, semințe de mac