Puteți exersa oriunde cu acest instrument.
Dacă v-ați săturat să vă întăriți pe mașini, încercați să folosiți cauciuc, care le va înlocui cu îndemânare. Puteți alerga cu ea în natură și vă puteți distra acolo.
Și vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să o faceți. Cu ei, îți vei întări și îți vei antrena întregul corp. În primul rând, este important să alegeți cauciucul potrivit pentru a obține efectul potrivit cu exercițiile fizice.
Puteți alege dintre mai multe opțiuni pentru rigiditate și rezistență. Cu cât cauciucul este mai rigid, cu atât exercițiul este mai greu și va fi ca și cum ai fi adăugat greutate ganterelor.
Citeste mai mult:
Exercițiile pe care ți le va arăta antrenorul profesionist Jen Ator vizează întărirea întregului corp. Prin urmare, este mai bine să obțineți un cauciuc de rezistență, care într-o singură unitate. Vă va fi mai ușor și mai confortabil să vă antrenați cu el. Tocmai faptul că cauciucul nu creează o povară, ci rezistența, stă în secretul exercițiului eficient. Prin urmare, îl puteți utiliza și ca supliment de reabilitare după un prejudiciu.
Vedeți cât de versatil îl puteți pune în corp. Din aceste exerciții, veți crea un antrenament circular rapid și vă veți delecta cu cel puțin 15 repetări din fiecare exercițiu. Veți vedea aceste rezultate!
- Cel mai bun exercițiu pentru greutatea de slăbit
- Nu așteptați până când este prea târziu Dacă aveți aceste simptome, începeți imediat detoxifierea corpului - Tratament la domiciliu
- Despre cină Încercați aceste 5 idei rapide de cuptor - copiii le vor mânca în cel mai scurt timp
- Nu îți plac exercițiile fizice și sala de sport. Schimbă-le pentru înot, te va surprinde
- Trebuie să știți totul despre ovare, care afectează întregul corp