Primul lucru este să începeți să citiți mai multe despre efectul conservanților asupra corpului, nu doar asupra copilului. Încărci mult. Există, de asemenea, suficiente informații pe internet, o parte a producătorilor se apără, cealaltă se opune consumatorilor și medicilor conștienți cu imunitate, hiperactivitate și boli moderne la copii. Cred că fiecare mamă are instinctul de mântuire pentru copilul ei. De fapt, probabil fiecare părinte. Dar unde sunt limitele, când își dau seama ce dau copiilor în mod voluntar. Cu argumentul „probabil că nu l-ar vinde dacă ar durea”. Eroare.
De asemenea, se vinde zahăr alb și știți că este dăunător? Prajituri pentru bebelusi. Cu zahar. Biscuiți în formă de animale. Cu zahar. Aproape peste tot. Conceput chiar și pentru cei mai mici. Deci, unde avem limite rezonabile de înțelegere? Și, în același timp, puteți face acasă astfel de delicatese încât copiilor le plac foarte mult și vă vor ajuta în mod voluntar la pregătirea lor. Cel puțin le mănâncă de bună voie. Am încercat și în grădinița conștientă RAKETKA din Bratislava, unde copiii au pregătit cu mine un desert de fructe pur, fără zahăr. Nu era nici o picătură de îndulcitor. Doar mango, banane, zmeură și hurmikaki. Totul copt și gustos. Așa cum ar trebui să fie fructul. Părinții au fost fericiți când copiii lor și-au cerut o dublă.
Așadar, avem un truc care s-a răspândit într-un procent mare - implicarea copiilor în pregătirea alimentelor. Lasă-i să mănânce când le este foame. Nu încercați să le umpleți cu alimente dense, cum ar fi pâinea cu tartin sau supă, imediat ce se trezesc. Acordați-le timp, lăsați-le și burtele să se trezească și oferiți-le un smoothie dulce de dimineață, gros și consistent, hrănitor. Fără zahăr și îndulcitori. Numai cu energie în forma sa naturală. Exact asta pot face copiii după ce se trezesc la grădiniță. Smoothie mixt include o mână de caju, banane, vanilie și praf de cacao crud. Simțiți-vă liber să adăugați cacao 100% și dacă au fost prea puține dulciuri și prune uscate sau mango dulci pentru prima încercare. Sau caise uscate sau goji super-alimentare. Sau zmeură. Pur și simplu ceea ce știu copiii. Puteți adăuga avocado pentru a îngroșa dacă doriți o lovitură foarte bună.
Am adăugat câteva rețete dovedite, procedura este la fel, luați toate ingredientele și le amestecați corect până la omogenizare. Înmuiați nucile de caju sau alte nuci câteva ore, scurgeți apa și amestecați. Acesta este modul în care un simplu mixer submersibil poate face față unui smoothie, nu aveți nevoie de specialități scumpe.
Terci de smoothie gros de avocado pentru majorete absolute:
- Avocado copt
- 3 prune mari
- pentru o mână de caju
- banană coaptă
- cacao după gust. (vă rugăm să nu dați niciun înlocuitor granulat sau alte substanțe instant copiilor)
- Puteți adăuga puțină menta
„Cacatul” în două culori
- pentru o mână de caju
- caise uscate
- suc de portocale
- banane
- linguriță de cacao
- Apă
Procedură: Mai întâi amestecați caju în sine cu puțină apă pentru a crea o consistență groasă, dar nu terci. Patați o parte din amestec cu cacao și turnați mai întâi în ceașcă. Completați amestecul alb și scufundați paiul în el - cu un diametru atât de grosier. De asemenea, puteți amesteca polenul de albine în acest smoothie pentru copii. Este un antibiotic excelent. Sau un capucin. Sau dacă copiii au adesea afte, drojdie de bere.
Un „lapte de ciocolată” rapid plin de energie
- banane coapte
- pere uscate (folosiți ceea ce aveți)
- un vârf de sare din Himalaya
- 3 linguri de cacao crudă
- 1 cl semințe de chia
Smoothie alb smoothie
Aveam deja aici o rețetă pentru un smoothie alb, dar este potrivit și ca dulce pentru copii. Deci, să ne amintim de smoothie-ul alb