Reguli de urmat atunci când slăbești
3) Chiar dacă ai căzut și te-ai rănit, continuă să te miști de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Este necesar să faci sport.
4) Pentru a îmbunătăți metabolismul bem: apă cu lămâie, ceai metabolic (adăugați câteva inele de ghimbir, un vârf de scorțișoară, o felie de lămâie și un vârf de piper Cayenne numai pentru stomacuri sănătoși). Pentru a îmbunătăți metabolismul mâncăm: comestibil cu scorțișoară, ghimbir, condimente; mănâncă grapefruit, lămâi.
5) Mâncăm micul dejun, prânzul, cina și chiar mici gustări. Nu putem muri de foame niciodată.
6) Bem mult ceai fără zahăr.
7) Mergem la șase. Nu ar trebui să mâncăm cu 2-3 ore înainte de culcare.
8) Dormim 7-8 ore pe zi, altfel corpul simte stres și acumulează grăsime. Și devine celulită.
9) Ne facem propriul masaj, împachetăm, facem baie cu sare de mare.
10) Reducem la minimum numărul de produse industriale (afumături, conserve etc.).
11) Încercăm să eliminăm grăsimile polinesaturate.
12) Facem sport de cel puțin 3 ori pe săptămână.
- Cele mai recente filme cehe-slovace la care vă puteți aștepta în 2020 Anul acesta va fi bogat acasă
- Cele mai bune citate de slăbit care te motivează întotdeauna
- Vor exista 5 sfaturi pentru cină care au un gust grozav
- Băutură de slăbire a semințelor de chia; Stil de viata sanatos
- Băutură slăbită cu scorțișoară; Stil de viata sanatos