25 septembrie 2018

mănânce

Poate o aveți ca mine și ați face orice pentru a obține cel puțin niște alimente sănătoase în copilul dumneavoastră. Adevărat, așa este - nu rezist „mitei”, cerșetorilor, cerșetorilor, amenințărilor, speculațiilor sau strigătelor.

Conform celor mai recente cercetări, totuși, putem tuse totul și putem arunca aceste inconveniente de „mâncare” în spatele nostru. Nu mai trebuie să ne facem griji, pentru că rezultatele spun că totul va ieși bine.

Potrivit unui studiu recent publicat de revista Appetite, nu ar trebui să forțăm copiii să mănânce alimente care nu le plac. Acest lucru poate duce la o situație tensionată în timp ce mănâncă și poate distruge relațiile dintre părinți și copii.

Rezultatele au arătat, de asemenea, că forțarea copiilor să mănânce, pe care au refuzat-o a priori, nu a avut niciun efect asupra greutății lor sau dacă viața lor a dispărut în timp.

„Cum pot să știe dacă le place sau nu le place dacă nici măcar nu au gustat-o?” Mama îmi șoptește la ureche îngrozită în timp ce mă vede că le dau pâine la prânz în a cincea zi. Ei bine, pur și simplu - asta spun știința și basta.

„Presiunea părintească nu are niciun efect asupra consumului de alimente - nici bune, nici rele, nici greutatea populației”, a spus autorul principal al studiului, Dr. Julie Lumeng, medic pediatru, cercetător și profesor la Centrul pentru Creștere și Dezvoltare Umană al Universității din Michigan.

„Obiceiurile alimentare ale copiilor și letargia lor în alimente nu s-au schimbat. Indiferent dacă părinții le-au dezvoltat în acest fel sau nu, obiceiurile alimentare ale copiilor au rămas aceleași. ”

Timp de mai mult de un an, Lumeng a urmărit un grup de 244 de copii din diferite etnii cu vârste cuprinse între 2 și 3 ani. El a comparat tactica părinților care au încercat să-și forțeze copiii să mănânce și impactul lor asupra dezvoltării sănătoase a copiilor și a reducerii alimentației intolerante.

El a constatat că a sta deasupra lor „cu un avertisment” și a-i forța nu aduce deloc rezultatele scontate.

„Privind la un an de viață pentru copii mici, am constatat că, indiferent dacă copiii erau supraponderali sau nu, greutatea lor variază direct proporțional cu înălțimea”, spune Lumeng.

Deși părinții sunt frustrați de o astfel de alimentație, aceasta nu cauzează niciun fel de daune pentru sănătate sau probleme copiilor. Așa că poți uita cu adevărat vechea regulă conform căreia „trebuie să mănânci totul din farfurie”.

Desigur, este important să oferiți copiilor o dietă variată și să le introduceți în diferite alimente. Este de sperat că le veți trezi interesul pentru a cunoaște și a degusta feluri de mâncare noi.

Dar cu siguranță nu este nevoie să-i forțezi să mănânce totul pe o farfurie cu orice preț sau să-i stresezi să mănânce ultima înghițitură de broccoli. Cercetările arată că acest lucru poate fi chiar contraproductiv.

Așa că, în seara asta, voi da pepitei mele pretențioase fără un cuvânt. Cred că poate găsi un alt motiv să se deranjeze cu mine.

Nu știu despre tine, dar îmi pare rău că nu am auzit de acest studiu 40.000 de hrăniri înainte.!