foarte

Autorul: Margit Slimáková
Titlu: O carte foarte personală despre sănătate
Anul publicării: 2018
Editor: BizBooks
Număr de pagini: 336

În valul de cărți de sănătate, întrebarea este dacă avem nevoie de mai mult. Și recunosc că boomul inițial în jurul cărții de dietetician, blogger și promotor al nutriției pentru sănătate Margit Slimáková mi-a lipsit complet (vacanța este un pic de vină). Dar nu o urmăresc în mod regulat pe Margit, dar îmi place să o privesc. Și când caut informații despre ceva care mănâncă sănătos, merg adesea pe blogul ei și pe canalul de YouTube. Îi respect în special părerile despre dieta copiilor mici.

Asa de. O carte foarte personală despre sănătate Am devenit interesat. De asemenea, a fost citit de alte persoane pe care îmi place să le urmez pentru viziunea lor rezonabilă de a mânca. În plus, este bine procesat grafic, care a jucat și un rol.

Nu m-am așteptat niciodată ca cartea să mă prindă așa, o voi citi atât de repede și până la urmă o voi recomanda. Majoritatea informațiilor din ea nu erau nimic nou pentru mine. Am un studiu despre modul în care funcționează digestia, modul în care componentele individuale ale alimentelor ne afectează sistemul, știu ce este rezistența la insulină, de ce margarina este rea, de ce grăsimile sunt bune. În cele din urmă, ea nu mi-a adus multe noutăți.

Dar, deoarece în prezent mă aflu într-o fază de succes de reducere a carbohidraților din dieta mea și de trecere la diete cu conținut scăzut de carbohidrați, orice încurajare a faptului că este un mod în direcția corectă mă determină.

Beneficiul imens al cărții este înțelegerea. Margit lucrează cu termeni tehnici și se referă la studii științifice serioase, dar îl face un limbaj captivant pentru muritorii obișnuiți. Ceea ce va aprecia toată lumea este că nu forțează nimic pe nimeni. Nu convinge pe nimeni că aceasta este calea corectă de urmat. El arată doar faptele. Ce ne dăunează, ce ne avantajează. El vă va spune clar de ce are nevoie corpul nostru și de ce îi oferim inutil. El își prezintă opinia pe baza unor ani de studiu, interviuri cu experți, practică și experiență personală.

Pentru ca este O carte foarte personală despre sănătate deci propria ei poveste nu lipsește. Experiență a modului în care a obținut ce, ce activități face, de ce a încetat să facă anumite lucruri. Poate admite o greșeală și își poate regla opinia dacă primește informații noi. El vorbește, de asemenea, despre activitățile unei școli cu adevărat sănătoase și Globopol. Recomandările ei sunt pe tot parcursul cărții. Cartea este cu adevărat personală, cinstită și credibilă.

De-a lungul anilor, Margit a constatat că cel mai bine este să dăm exemplul. Și sunt de acord cu ea. Nu îi convingi pe oameni convingându-i de adevărul sau opiniile tale. Dacă veți conduce prin exemplu, le veți arăta altora că alimentele sănătoase nu sunt dificile, că alimentele procesate industrial și dulciurile nu au nevoie să trăiască, că organice și locale nu înjură, vor fi adăugate. Nu este nevoie să faceți pași drastici de la o zi la alta. De asemenea, merge pas cu pas. Treptat, calm o lună sau un an.

De asemenea, nu evită alte subiecte legate de o viață sănătoasă și fericită. Munca, mediul în care trăim, produsele cosmetice pe care le îmbrăcăm, farmacia pe care o folosim pentru a ne curăța casa. Mutați-vă, nu ar fi posibil fără ea. Cu toate acestea, mâncarea are cel mai mare spațiu și este dedicată și copiilor. Trăind ani de zile în străinătate, ea se poate compara. El poate compara că primele alimente diferă în diferite culturi. Din păcate, recunoaște că avem încă păreri învechite cu privire la alimentația sugarilor și recomandă părinților să își asume o responsabilitate mai mare pentru sănătatea copiilor lor.

De asemenea, sugerează o responsabilitate mai mare pentru sănătatea noastră, introducând diferite forme de terapie pe care nu o ia ca înlocuitor pentru medici, doar ca supliment de susținere. Nu face haz de homeopatie sau de familia Bach, mintea, dispoziția și sentimentele noastre sunt importante. Vorbește despre superalimente, de ce sunt drăguțe și de ce nu trebuie să cheltuiți mulți bani pe ele.

De asemenea, dă exemple din practică, ceea ce întâlnește. Vorbește despre oameni care merg pe enciclopedii despre sănătate, dar sunt încă bolnavi și grași. Acesta oferă sfaturile sale dovedite cu privire la modul de a începe o schimbare, ce mici schimbări din viața de zi cu zi sunt suficiente înainte de a automatiza mișcarea sau un nou meniu și de a-l include în programul zilnic.

O carte foarte personală despre sănătate este pentru toată lumea. Pentru profesioniști și laici deopotrivă. Pentru cei care mănâncă deja sănătos și pentru cei care doresc doar să înceapă cu asta. Și nu contează dacă este doar eliminarea băuturilor îndulcite sau o schimbare cuprinzătoare.

Fapte confirmate, mituri respinse, informații clare, descrieri lungi, limbaj atrăgător, experiență personală.

Da, chiar am avut nevoie de o astfel de carte pe piața noastră. Pentru că nu convinge, oferă doar o altă opțiune. Mai sănătos, mai ușor. Local și în cele din urmă mai ieftin. Nu este vorba doar despre cât plătim pentru ouă ecologice, ci și despre costul asistenței medicale și impactul asupra mediului și economiei. Margit ia totul dintr-o gamă largă, nu concentrându-se pe un singur subiect, ci conectându-l cu tot ce se poate lega. Și acesta este un avantaj și un beneficiu imens.

____
Mulțumim Albatros Media pentru că a oferit cartea pentru recenzie.