Adăugați la meniul consumatorilor de grăsime înțepători! Veți vedea efectul sub forma șoldurilor mai subțiri.
Adăugați la meniul consumatorilor de grăsime înțepători! Čili și colab. stimulează-ți metabolismul și arde tampoane de grăsime chiar și în zonele cu probleme.
De două ori pe zi, ideal pentru prânz și cină, includeți ceva picant în meniu. Păstrați dieta timp de 5 până la 7 zile. Veți începe metabolismul, veți susține arderea grăsimilor și veți obține digestia în ordine. Chiar și după încheierea dietei, nu evitați mâncarea picantă, cel puțin de două ori pe săptămână aveți ceva care vă va face să vă încălziți.
Gândiți-vă la un regim bogat de băut, beți cel puțin doi litri și jumătate de lichide pe zi - apa pură sau ceai de plante neîndulcit este cel mai bun.
Dar fii atent.
Nu luați o dietă dacă aveți probleme cu stomacul, vezica biliară sau hemoroizii.
Arzătoare de grăsimi
Ardei iuti
Ei îți vor agita sângele și îți vor prelua corpul. Reglează digestia și accelerează arderea grăsimilor. Utilizați proaspete, uscate sau murate, întregi, feliate sau măcinate.
Ghimbir
Vă va trezi metabolismul somnoros. Are un efect benefic asupra ficatului, care vă ajută corpul să scape de toxine. Este un puternic antioxidant.
Piper negru
Susține digestia și metabolismul, scapă corpul de excesul de lichide, are un efect pozitiv chiar și cu dificultăți de umflare.
Saturejka
Are un gust plăcut picant, dar nu vă irită stomacul. Stimulează metabolismul, intestinele leneșe și ajută la descompunerea grăsimilor.
Hrean
Facilitează și stimulează digestia, te scapă de microorganisme dăunătoare. Are un conținut ridicat de vitamina C, care este un luptător dovedit împotriva depozitării grăsimilor în organism.
Sfaturi pentru micul dejun
- Două felii mai mici de pâine integrală, fiecare pătată cu o lingură de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu puțin hrean ras, ierburi proaspete și câteva picături de ulei de măsline de calitate.
- Cocktail de lapte acidofil și suc proaspăt de portocale, cu o linguriță de scorțișoară și o linguriță de miere.
- Chifel integral cu iaurt întins, felie de șuncă slabă și arpagic tocat.
Inspirații pentru prânz
- Carne de pui sau curcan cu ardei iute și legume, lingură de orez.
- Dovleac la cuptor, aromat cu piper negru măcinat, rasca zdrobită și puțină sare, sos de iaurt degresat și suc de lămâie.
- Supă de legume groasă sau bulion de carne cu legume și puțin ghimbir ras.
Și ce zici de cină?
- Cojoc stufat cu satureja, ou fiert tare.
- Paste fără ouă cu sos de roșii, măsline și ardei iute.
- Pulpă de pui prăjită, un cartof gătit sau decojit, gândaci rasi cu hrean.
Al zecelea să conducă
Aveți suc de legume sau fructe proaspăt stors sau un smoothie.