Se spune că o vacanță de vară la mare este o garanție a sănătății pentru restul anului. Este o prostie sau marea și mediul de coastă au într-adevăr o putere atât de mare? Hipocrate a evidențiat deja efectele curative ale apei de mare. El a avut dreptate?

lucrurile

Efectele mării au fost lăudate de grecii antici cu sute de ani în urmă. Atât bazinele, cât și căzile cu hidromasaj erau umplute cu apă de mare, deoarece credeau asta are beneficii pentru sănătate și contribuie la frumusețea umană. Scăldatul regulat în astfel de apă poate contribui la consolidarea funcției sistemului imunitar, la îmbunătățirea circulației sanguine, la promovarea bunăstării generale și la hidratarea pielii. Și au avut dreptate! Mulți experți sunt de acord cu efectele sale de vindecare și subliniază modul în care ne afectează, chiar dacă ne lăsăm să înotăm în apa mării în timpul unei vacanțe de vară.

Întărește imunitatea

Apa de mare conține elemente vitale, vitamine, săruri minerale, oligoelemente, aminoacizi și microorganisme vii care au efecte antibiotice și antibacteriene. Acestea ajută la susținerea unui sistem imunitar sănătos. Se spune că componentele apei de mare, precum plasma sanguină umană, sunt ușor absorbite și utilizate în organism în timpul înotului. Inhalarea aerului de mare umplut cu ioni încărcați negativ sau molecule care se leagă de plămâni întărește, de asemenea, sistemul imunitar, așa cum a subliniat dr. Connie Hernandez. În plus, mulți experți susțin că înotul în apă de mare va deschide porii din piele, ceea ce va permite o mai bună absorbție a mineralelor marine și în același timp eliminarea toxinelor din organism, provocând boli.

Îmbunătățește circulația sângelui

Scăldatul în apă de mare poate ajuta la facilitarea circulației sângelui în organism. Sistemul nostru circulator - care constă din inimă, capilare, artere și vene - permite sângelui oxigenat să curgă din inimă în corp, apoi să revină în inimă. Scopul principal al talasoterapiei, sau cu alte cuvinte, terapia cu apă de mare, este creșterea circulației sângelui. Înot sau scăldat în apă caldă de mare îmbunătățește circulația sângelui prin refacerea mineralelor importante din organism epuizate de stres, dietă săracă și toxine din mediu.

Susține bunăstarea generală

Apa de mare a fost folosită de mulți ani pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea generală. Se înoată în apă caldă de mare activează mecanisme de vindecare în organism pentru a combate boli precum astmul, artrita, bronșita și bolile inflamatorii, precum și durerea comună. Se spune, de asemenea, că magneziul, un mineral bogat în apă de mare, relaxează mușchii, reduce stresul și ajută la inducerea somnului. Magneziul provoacă ameliorarea iritației nervilor și duce la un sentiment crescut de pace, potrivit pionierului și autorului wellness J.I. Rondale.

Are un efect benefic asupra pielii

Magneziul din apa de mare hidratează pielea și îmbunătățește aspectul general. Potrivit unui studiu din 2015 publicat în International Journal of Dermatology, scăldatul într-o soluție de sare din Marea Moartă, care este bogată în magneziu, ajută la înmuierea pielii. Cercetătorii au aflat dintr-un mic experiment - persoanele cu piele atopică uscată au scufundat un antebraț timp de 15 minute într-o baie conținând 5% sare din Marea Moartă, în timp ce celelalte antebrațe au fost scufundate în apă obișnuită de la robinet. Rezultatul a fost clar. Soluția de sare a hidratat mai bine pielea și a redus semnificativ simptomele, cum ar fi inflamația pielii, roșeață și rugozitate comparativ cu apa de la robinet. Cercetătorii au atribuit aceste efecte conținutului ridicat de magneziu din sarea Mării Moarte.