Acest subiect se aplică probabil aproape tuturor, indiferent de vârstă sau sex. Într-un moment în care iarna vine încet, este și mai rău. Vreme rea are un efect negativ nu numai pentru dispoziție, ci și pentru toate activitățile, deoarece există un efect radical în organism pierderea de energie. Ar trebui să reglați și să influențați în prealabil această pierdere de energie. Dar vremea nu este singurul motiv pentru oboseală.
Oboseala mentală sau fizică?
Este bine să poți distinge dacă este vorba de oboseală mentală sau fizică. În caz de oboseală mentală este cu siguranță timpul să ne gândim care sunt cauzele sale și care este motivul acesteia. Este foarte probabil să fiți epuizat de la locul de muncă, viața socială sau să aveți prea multe responsabilități. În acest caz, vă vom oferi un sfat: Încetini! Interesant este că activitatea fizică sau munca ajută la eliminarea oboselii mintale. Dimpotrivă, nu funcționează. După un mare efort fizic uneori te simți obosit mental. Găsește timp să te odihnești și să cucerești substanțele necesare care te vor ajuta să îți regenerezi corpul.
Oboseala cronica
În general, s-ar putea argumenta că oboseala este o reducere a capacității de a efectua o activitate care rezultă dintr-un efort anterior. Este cauzată de acumularea de deșeuri metabolice în sânge sau mușchi. Oboseala cronica este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii își caută medicul. Sentimentul de epuizare de obicei îți întrerupe ritmul vieții și, astfel, somnul. Dacă suferiți de oboseală de câteva luni, asigurați-vă că ați examinat corect medicul. În majoritatea cazurilor, acest lucru nu este nimic grav, dar dacă corpul tău emite așa ceva semnal de avertizare, poate însemna orice.
Oboseala ca semnal de avertizare pentru corp
Oboseala la bărbați Însoțit de dureri musculare, este cauzat de o scădere a nivelului de testosteron. Acesta este așa-numitul. hipogonadism, care afectează unul din 200 de bărbați. Scăderea masei musculare poate duce la pierderea masei musculare, făcând pacientul să se simtă rău cu orice efort fizic.
Oboseala fizică, însoțit de probleme ușoare de vedere, sete constantă, urinare frecventă, amorțeală sau furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor pot indica diabet.
În cazuri mai rele, poate fi cardiomiopatie, care este o boală a mușchiului inimii însoțită de o disfuncție. Mușchiul inimii nu funcționează corect și circulă mai puțin oxigen în organism, ceea ce ne face să ne simțim obosiți.
Un motiv foarte frecvent pentru oboseală este deshidratare. Aveți un pahar cu apă curată la fiecare oră și veți fi plăcut surprinși.
Motive pentru oboseală pot fi cu adevărat multe și depinde de noi dacă ascultăm și urmărim semnalele corpului nostru. În primul rând, ar trebui să încercați să suplimentați cu vitaminele și mineralele potrivite, să vă reglați dieta și să faceți exerciții fizice în mod regulat. Dacă acest lucru nu ajută, consultați-vă medicul și faceți o examinare bună, corect este vorba despre sănătatea ta.