pierde greutate

Picioarele subțiri sunt visul multor femei, dar doar câteva se pot lăuda cu natura lor și în majoritatea cazurilor este o treabă serioasă. Este important să știți ce să faceți pentru a slăbi, deoarece corpul inferior va pierde în greutate ultima dată. Pentru a rezolva această problemă, este necesar să se adopte o abordare cuprinzătoare, adică să se concentreze pe activitatea fizică, să se schimbe nutriția și să se efectueze proceduri cosmetice.

Ce trebuie făcut pentru a slăbi în picioare și coapse?

Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru picioarele subțiri - Sporturile de dragoste. Antrenează-te regulat, de cel puțin 3 ori pe săptămână. În plus, este recomandat să mergi mult și să uiți ce este un lift. Puteți alege astfel de exerciții simple pentru antrenamentul la domiciliu:

  1. Așezați-vă pe o parte, una cu capul și cealaltă se va apleca înainte. Mai întâi, cu piciorul superior, faceți un leagăn înainte, apoi în sus și așa mai departe. Puteți totuși să vă mișcați piciorul înainte și să faceți mișcări circulare.
  2. Stai pe patru picioare, pliază picioarele și încearcă să le ridici cât mai sus posibil pentru a simți tensiunea în șolduri.
  3. Ghemuiturile obișnuite dau rezultate bune, dar este important să vă asigurați că genunchiul nu depășește picioarele piciorului. Nu coborâți, ar trebui să existe un unghi drept între șolduri și tibie.

Aflarea a ceea ce aveți nevoie pentru a pierde în greutate pe picioare Nu poate fi lăsată în afara unei afecțiuni atât de importante ca o alimentație adecvată. Este important să excludeți din dietă alimentele bogate în calorii, precum și băuturile carbogazoase și alcoolul. Meniul ar trebui să fie o masă utilă, cu un minim de carbohidrați simpli și grăsimi dăunătoare. Lista produselor permise include carne slabă, pește, fructe proaspete, legume, produse lactate, cereale etc.

Pentru a pierde în greutate, trebuie să faceți împachetări sau masaje,

care îmbunătățește fluxul limfatic, metabolismul și sistemul circulator. Procedurile sunt recomandate în mod regulat. Folie de cafea, pentru care este necesar să atașați 3 linguri. O lingură de cafea măcinată, nefolosită și lapte cald pentru a putea fi dezosat. O altă opțiune populară este un amestec de scorțișoară și piper. Se amestecă 2 lingurițe de scorțișoară măcinată, 1 linguriță de ardei roșu, 2 lingurițe. linguri de ulei de măsline și 7 picături de orice ulei esențial. Trebuie să curățați pielea înainte de a o înfășura. Amestecul selectat este aplicat pe picioare într-un strat uniform și apoi totul este acoperit cu un film alimentar. Apoi, este recomandat să puneți haine calde sau să le înfășurați într-un halat de baie și să vă întindeți sub o pătură timp de 40 de minute.