scăzut calorii

Okroska este considerat un fel de mâncare tradițional rusesc. Se pregătește pentru drojdie, chefir, zer, bulion de carne. Odată cu apariția maionezei, okroshku a început să fie umplut cu acest produs, deoarece a îmbunătățit gustul și a provocat sațietate.

Acest fel de mâncare se prepară mai ales vara, deoarece indică supe reci. Soiuri okroshki atât de mult încât aproape oricine poate alege o rețetă, pe baza caracteristicilor sănătății și nutriției lor. Vegetarienii pot găti okroshku numai din realimentare și legume. Consumatorii de carne pot adăuga carne, cârnați, ouă. Cei care doresc să slăbească pot alege rețete okroshky cu conținut scăzut de calorii, care satură organismul cu substanțe utile și nu aduc calorii suplimentare.

Câte calorii în okroshke?

Conținutul caloric al okroshka depinde de faptul că face parte din compoziția sa, în ce cantitate și cum este umplut. Chiar și okroshka din carne poate fi o masă cu conținut scăzut de calorii dacă accentul principal din vas este mutat pe legume și carne pentru a fi slabă și în cantități mici.

Conținutul scăzut de calorii va fi okrosha la cvas fără a adăuga ouă și produse din carne. Conținutul caloric al okroshka pe drojdie este de aproximativ 30 de unități. Când adăugați cârnați fierți cu conținut ridicat de calorii, cantitatea de calorii crește la 85 de unități. Districtul de drojdie cu carne de vită slabă conține aproximativ 57 de unități.

Conținutul caloric al castraveților pe chefir este puțin mai mare decât în ​​felurile de mâncare umplute cu drojdie. În acest caz, cantitatea de calorii va depinde de procentul de grăsime din chefir utilizat pentru krill. Legumele okroshka pe iaurt conțin doar 38 kcal, prin adăugarea de cârnați și ouă, conținutul caloric poate depăși 100 de unități.

Conținutul de calorii al maionezei este de aproximativ 73 de unități. Cu cât se adaugă mai multe legume și fructe verzi în castron, cu atât este mai mic conținutul de calorii. Adăugarea de ouă, carne și în special cârnați la okroshke îi mărește conținutul caloric de mai multe ori și îl face inacceptabil pentru dietă.