Oxizarea este unul dintre tipurile de tehnici respiratorii. Principiul sistemului respirator este în mod constant oksisayz respirația diafragmatică - o respirație, trei până la o expirație și trei după aceea, care efectuează un anumit set de exerciții fizice. Datorită faptului că nu există întârzieri ale respirației cu această tehnică - se presupune că oxizarea este mult mai moale decât dispozitivul aferent - bodyflex.
Cu toții visăm să respirăm și să slăbim și poate să ne oxizăm - aceasta este creația viselor noastre. Dar credem doar că slăbim în timp ce suntem sănătoși. Oxidați - mult mai mult decât pierderea în greutate, această tehnică aduce mii de oameni a doua naștere.
În clasa oxysize veți întâlni oameni cu hipertensiune arterială, diabet, artrită și alte boli de tot felul. Toată lumea a venit aici pentru sănătate. După primul antrenament de oxigenare respiratorie de bază în presiunea normală hipertensivă la diabetici crește sensibilitatea la insulină și elimină nevoia de injecții înainte de efort, iar persoanele cu tulburări musculo-scheletale atunci când respirația saturată activează circulația sângelui, țesuturile deteriorate încep să se regenereze și să sintetizeze celule sănătoase.
Cine este potrivit pentru producția de oxis?
În ciuda faptului că respirația corectă oxizată pare a fi benefică pentru toți, există încă mai multe contraindicații:
- sarcina;
- tumori de orice fel;
- boli infecțioase;
- chist;
- boli de rinichi și plămâni;
- creșterea presiunii intracraniene;
- epilepsie;
- operațiune recent transferată.
Cele mai multe oxize sunt potrivite pentru persoanele care doresc să slăbească în partea superioară a corpului, deoarece mușchii brațelor, ale spatelui și ale presiunilor superioare sunt cei mai implicați în antrenament.
Oxidarea poate fi efectuată acasă de unul singur și nu este deosebit de dificil să înveți tehnica de respirație oxizantă. În acest caz, nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la deteriorarea corpului - oxyssize este sigur pentru lecții fără antrenor, deoarece nu înseamnă să vă țineți respirația.
Dacă decideți să utilizați această tehnică acasă, cel mai bun moment este dimineața. Complexele de oxizi se efectuează pe stomacul gol după ce se bea un pahar cu apă după trezire. Dacă nu ai ocazia să faci mișcare dimineața, poți alege o altă dată, principalul lucru este că nu mănânci cu 3-4 ore înainte de cursuri.
Creatorul tehnologiei oxysize este Jill Johnson, care recomandă ca exercițiile să nu înceapă până când nu îți poți inspira respirația în automatism. În fiecare exercițiu, oxysize efectuează același stil de respirație - 1 inspir, 3 inspir, 1 expir, 3 înainte de expir. În primele săptămâni de antrenament, numai aparate respiratorii sunt efectuate în fiecare zi timp de 20 până la 30 de minute pe zi. Abia când poți respira fără ezitare, mergi la partea fizică.
Versiunea rusă a oxysease
Marina Korpan este, de asemenea, creatorul metodei oxysizeje este puțin diferită de cea americană. Corpain promite că atunci când folosești respirația oxizantă pentru a reduce greutatea, vei pierde 30 cm de volum. Știm că nu aveți nevoie de atât de mult! Dar nu înțeleg totul la propriu.
La începutul cursului, oxisește cu Marina Korpan
ofera-ti sa notezi parametrii de flux - circumferinta bicepsului, circumferinta pieptului, circumferinta soldului si circumferinta stomacului in trei locuri. Avem un total de șase parametri și împărțim 30 cm în șase, în fiecare dintre ei avem 5 cm. Este un rezultat complet acceptabil și de dorit.
Marina Korpan explică efectul pierderii în greutate cu chimia convențională - cu un aport excesiv de oxigen, încep procesele oxidative, ceea ce duce la scăderea grăsimii subcutanate.
Indiferent de tipul de oxis pe care îl alegeți, un lucru rămâne același: pierderea în greutate și confortul după ore.