Îți doare articulațiile? Este posibil să fie nevoie să suplimentați colagenul. Dieta joacă un rol foarte important într-un stil de viață sănătos, dar mai ales în ce constă. Dacă aveți dureri articulare sau o susceptibilitate mai mare la leziuni osoase, probabil că vă lipsește colagenul.
Colagenul este o componentă a oaselor, articulațiilor, ligamentelor, cartilajului și a organelor interne. S-ar putea spune că este peste tot în corpul uman. „Deoarece colagenul este o proteină, nu îl putem păstra„ în magazine ”. Menținerea unui nivel suficient în organism ne va ajuta să aderăm la o dietă variată și echilibrată, care ar trebui să conste de ex. de varză, ardei, morcovi, cartofi sau sfeclă. Fructele sunt, de exemplu, mere sau cireșe sau lămâi. Semințele de dovleac și in, boabele de soia și produsele din soia sunt de asemenea potrivite ", spune MUDr. David Debnár.
Cunoaștem diferite tipuri de colagen, fiecare tip este conceput pentru o anumită zonă. Există tipuri de colageni care sunt utilizabili în mod preferențial pentru zona de frumusețe, adică pentru piele, la îmbătrânirea pielii și apoi există, de exemplu, acele tipuri care sunt utilizate în sport și în regenerarea sistemului musculo-scheletic.
De exemplu, colagenul de pește are o absorbție mai bună în comparație cu alte colagene animale. „Un astfel de colagen de pește este, de asemenea, conținut în apele vitaminice Body & Future cu colagen, care a fost dezvoltat pentru a conține o doză suficientă de colagen pentru corpul nostru. De asemenea, conține vitamina C, B6, B12, niacină și acid folic ", spune Ing. Dr. Ján Durec, director al Cercetării și Dezvoltării Corpului și Viitorului. Nu conține conservanți sau zahăr adăugat. Apa cu vitamine este îndulcită cu inulină, un extract din rădăcina de cicoare cu o valoare energetică scăzută.
Efectul pozitiv al colagenului a fost demonstrat pe termen scurt, de exemplu la pacienții cu osteoartrita. „După administrarea a 10 grame de hidrolizat de colagen pe zi, pacienții au avut o reducere semnificativă statistic a durerii nazale în comparație cu grupul de control”, spune MUDr. David Debnár. Colagenul poate ajuta, de asemenea, la creșterea masei minerale osoase în osteoporoză sau la reducerea durerii în osteoartrita.
- Pussy doctor Exercițiul de impact este ca o mică explozie pentru corp
- Consumați cafea în mod regulat Acestea sunt semnale că organismul dvs. a ajuns să fie suficient
- Feriți-vă de mâncare, vara corpul are nevoie de o schimbare
- Poliția din Goch a eliberat o femeie care ar fi fost reținută de o sectă
- Bând băuturi energizante, încercăm doar să ne înșelăm corpul