Poate că ești și unul dintre părinții care au un copil inteligent acasă. Situația nu se va schimba dacă nu te schimbi pe tine însuți. Te întrebi ce te va ajuta?
Mulți dintre voi resemnați adesea și vă liniștiți spunând că „la urma urmei, copilul meu trebuie să mănânce măcar ceva.” Dar aceste eșecuri ocazionale nu reprezintă o soluție adecvată pentru aceste probleme.
„Dacă trebuie să influențăm pozitiv dieta copilului, atunci este necesar să lucrăm sistematic cu părinții, care trebuie clarificați cum ar trebui să arate dieta copiilor și a întregii familii. Nu este posibil să se adapteze dieta copilului însuși, care a dezvoltat supraponderalitate sau obezitate, fără a schimba dieta întregii familii. Obezitatea este adesea o problemă care nu apare doar la un copil, ci afectează adesea cel puțin unul dintre părinți sau membrii apropiați ai familiei ", spune nutriționistul mgr. Monika Tělupilová.
Aceste recomandări vă pot ajuta: ►►►
Faceți un plan zilnic
Copiii trebuie să mănânce la fiecare trei până la patru ore: mic dejun, zeciuială, prânz, olovrant, cină și nu uitați să luați lichide. Copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 8 ani ar trebui să bea 1,5 până la 2 litri de lichide. Cel mai ideal este apa pură. Dacă luați o rutină zilnică, dieta va fi echilibrată, iar copilul dumneavoastră va fi mult mai liniștit, deoarece nu va muri de foame. Dacă pleci într-o călătorie undeva, ia-ți proviziile cu tine. Umpleți-vă frigiderul portabil cu alimente și sunteți gata de plecare.
- De ce copiii ar trebui să mănânce pește Pentru sănătate și somn
- Pentru copii, tineri și părinți Școala elementară cu grădinița Udiča
- Sfaturi practice pentru părinți și jocuri distractive pentru copii ProCare și Lumea Sănătății
- Pacienții cu poliartrită reumatoidă ar trebui să mănânce acest ingredient
- Vei cunoaște efectele benefice ale sfeclei roșii Începe să mănânci și nu vei regreta!