Si asta e! Gestionat la! A durat exact 8 luni după naștere, săptămâni lungi de trudă și renunțare, dar am dat o încercare. Sunt exact unde eram când mi-au dat cartea mea de sarcină. Mi-am pierdut frumoasele 21 de kilograme.
Ultimele kilograme sunt cele mai rele
În urmă cu aproximativ două luni, am scris că stagnam în greutate de mai bine de două luni. Nu am putut scăpa de ultimele 3 kilograme. Se spune că acest lucru a fost normal, așa răspunde corpul la o scădere mare în greutate. Ceea ce am să-ți spun, nu mi-a plăcut, am fost frustrat, am vrut să-l tusesc, dar am perseverat. Acea viziune a vacanței de vară era mai puternică decât frigiderul. Și a dat roade. Cred că are ceva în el, pentru că nu am făcut nimic în plus și am slăbit. Aș putea spune chiar că am avut pauze destul de semnificative în exerciții, deoarece eu și Katuska eram amândoi bolnavi și când aveți un copil bolnav acasă, știți cu siguranță că a avea energie pentru a face mișcare este o performanță supraomenească în această situație.
Exercițiul nu funcționează, trebuie să alergi
Când mă gândesc mai profund, kilogramele au scăzut doar când m-am concentrat pe exerciții cardio. Pentru mine, am început să mă antrenez la 10 săptămâni după ce am născut, dar apoi a fost de maximum 2 ori pe săptămână și în general erau genuflexiuni, abdominale, lunges - toate cu greutatea mea, aveam cardio doar sub formă de plimbări cu un cărucior. Așa cum nu m-am deranjat la acea vreme, pentru că kilogramele au scăzut frumos și apoi s-au oprit la începutul anului.
Cu toate acestea, nu am început să alerg ca atare până la jumătatea lunii martie, cu disperare, pentru că nu știam cum să pun acele kiliska urâte. Să recunoaștem - nu sunt un iubitor al alergării, dar m-am forțat. Mi-am descărcat muzica preferată pe telefonul mobil, mi-am înfășurat stomacul într-un cordon, mi-am pus adidașii și am plecat. Prima dată a fost un dezastru complet, a doua oară și mai mare, dar m-am obișnuit. La suprafață - acum aștept cu nerăbdare să știi că este și o astfel de psihoigienă, când ieși din casă și cel puțin 30 de minute este vorba doar despre tine J
Cica nu mănâncă, totuși?
Ei bine, despre ce o să vorbim, dacă aș lua în fiecare zi o friptură cu salată la prânz și cod cu horalka la cină, aș putea fugi până la moarte, tot nu aș slăbi. Am trăit și trăiesc sănătos. Cel puțin încerc, deși sunt doar om. Și uneori este o zi grea, alteori există o sărbătoare, alteori sunt pe cârlig - apoi voi mânca niște carbohidrați și voi lua un pahar de vin seara, dar să știi, pentru a reduce nivelul hormonilor J
Poate de aceea mi-a trebuit 8 luni, poate nu, dar am mers în ritmul meu, astfel încât să mi se potrivească, m-am urât, am mâncat ceea ce am ales eu, mi-am dorit și am reușit. La urma urmei, pierderea în greutate este în cele din urmă despre cap și vreau să merg puțin mai departe, așa că am îmbrăcat adidași, melodia mea preferată sună deja în urechi și mă duc la ea 😉