A avea nepoți este o bucurie, dar nu numai asta. Mulți vor vedea nepoții la o vârstă mai avansată, când fitness-ul începe să rămână în urmă și jocurile pentru copii devin o disciplină relativ solicitantă. În plus față de mobilitatea limitată, mulți vârstnici și pensionari pot întâmpina și boli ale civilizației sau alte complicații de sănătate. Din păcate, corpul îmbătrânește și unele procese devin din ce în ce mai complicate. Revenirea în formă sau cel puțin îmbunătățirea puțin a stării actuale probabil nu va fi la fel de ușoară ca atunci când aveai douăzeci de ani. Chiar și așa, puteți obține mai multă energie și putere datorită designului profesional al sufrageriei dvs. Datorită cărora vă veți bucura mai activ de vârsta de pensionare și veți avea suficientă energie pentru activitățile de zi cu zi.

pentru

Când îți plac clasicii

Deși cea mai mare parte a obiectivului este aceeași - pentru a obține o formă mai bună, a menține o greutate sănătoasă sau a scăpa de medicamente - va fi necesar ca toată lumea să aleagă diferite proceduri în drumul către obiectiv. Cealaltă călătorie poate începe imediat cu preferințele gustului. Dacă preferați mâncărurile tradiționale, nu vă vom forța să mâncați avocado. Deși este bine să dai uneori șanse la ceva nou.

Restricții în meniu

Există, de asemenea, cazuri frecvente în care clienții vin cu o boală și trebuie să urmeze o anumită dietă. Aceasta include, de exemplu, restricționarea grăsimilor sau a anumitor tipuri de alimente nepotrivite pentru combinație cu medicamente. Cu astfel de restricții, este necesar să vă gândiți la mâncare și să vă asigurați că nu îi lipsește ceva important. Sănătatea este întotdeauna pe primul loc.

Alte probleme care nu trebuie tratate

Alte probleme clasice, în special la bătrânețe, includ somnul afectat, mobilitatea redusă sau deshidratarea. Niciuna dintre aceste probleme nu este evidentă și poate fi combătută. Doar nu acceptați că este. Puteți începe să lucrați la calitatea somnului aproape imediat. De obicei, trebuie doar să înveți câteva obiceiuri simple. Pentru mulți oameni care suferă de dureri articulare, reducerea greutății va ajuta singură. Totuși și aici este important să păstrăm un stil de viață adecvat și, mai presus de toate, să ne concentrăm pe reducerea proceselor inflamatorii din organism.

Cum cu noi
vei slăbi

DIAGNOSTIC DE BAZĂ

Greutatea este doar un număr și nu este ideal să o urmezi. De exemplu, proporția de grăsime, cantitatea de grăsime viscerală sau gradul de hidratare contribuie semnificativ la funcționarea corectă a corpului. Vârstele biologice și metabolice pot diferi în mod semnificativ. Cum se simte corpul dumneavoastră afectează ulterior întregul proces de scădere în greutate și, de asemenea, setarea aportului de energie. Prin urmare, aceste informații sunt foarte importante. Efectuăm diagnostice de bază în mod repetat și, de asemenea, servim pentru a compara rezultatele și pentru a ne asigura că calea pe care ați ales-o este cea corectă.

DIAGNOSTIC METABOLIC

La NUTRIADAPT, avem un principiu important, și anume că toată lumea are nevoie de o abordare individuală. Dieta colegului tău probabil nu ți se potrivește, iar faptul că cunoștința ta practică Pilates zilnic nu înseamnă că trebuie să începi și cu asta. Dar găsirea căii corecte nu ar trebui să se bazeze pe tactici de încercare și eroare. Prin urmare, pentru a crea strategia potrivită, trebuie să obținem cât mai multe informații posibil. Ne interesează în principal sănătatea dumneavoastră, compoziția corpului, istoricul familial, dar este important și pentru noi, de exemplu, dacă mâncați carne în mod regulat sau nu suferiți de alergii alimentare. Vom lua în considerare toate aceste informații și vom compila un plan de nutriție personalizat, personalizat pentru dvs.

PLANUL TĂU PERSONAL DE NUTRIȚIE

Un plan personal de nutriție nu este numit „personal” la fel, include și meniul personalizat. Nu vom discuta cu dvs. cum să câștigați sănătate atunci când obiectivul dvs. este reducerea. De ce ar trebui să vă intereseze informațiile despre cantitatea de zahăr din băuturi, când ați băut doar apă pură de ani de zile? Vom efectua o analiză de bază, diagnosticarea metabolică sau alte examinări necesare. Pe baza acestui fapt, veți primi recomandări detaliate cu privire la nutriție, care sunt compilate pe baza evaluării situației dvs. și care vor duce la îndeplinirea obiectivului dvs. O mare parte din acestea sunt, de asemenea, sfaturi practice, astfel încât să vă puteți obișnui cu ușurință cu noul stil de viață și să îl aplicați în viața de zi cu zi. Lucrezi la schimbare? Nu contează. Vă vom învăța cum să vă adaptați mesele în funcție de tipul de schimbare. Trebuie să mănânci regulat într-un restaurant pentru prânzuri de afaceri? Nu contează. Vă vom ajuta să găsiți cea mai bună opțiune. O parte a planului personal de nutriție este, de asemenea, o carte de bucate cu greutate, adică meniul tău personalizat. Veți găsi rețete care corespund exact principiilor dietei recomandate. Cartea de bucate este personalizată și aceasta corespunde nu numai greutății și tipului de mâncare, ci și, de exemplu, numărului de porții zilnice.

CHUDNETE NATRVALO

Dar cea mai importantă parte este sprijinul și ajutorul profesional, în orice situație. Mulți oameni reușesc să slăbească, dar doar câțiva reușesc să mențină această greutate fără ajutor profesional. Pierderea în greutate este o povară stresantă pentru corpul tău. Toți cei stresați încearcă să iasă rapid din această situație și să readucă lucrurile la normal. Funcționează și cu pierderea în greutate. De aceea, atât de mulți oameni au un efect de yo-yo. Stabilizarea greutății și menținerea acesteia sunt astfel de multe ori mai complicate decât pierderea în greutate singură. De aceea, este atât de important să păstrăm în continuare legătura cu specialistul și cu ajutorul acestuia pentru a depăși aceste faze și, mai ales, pentru a persevera. Acest lucru vă va face viața viabilă și nu va fi o problemă să vă mențineți greutatea.