- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut.forumul dietetic spune multe despre când să mănânci carbohidrați și proteine. dar am un pic de haos în el ... Am citit că carbohidrații ar trebui să fie necesari mai ales dimineața și proteine după-amiaza . în altă parte este invers. de ce carbohidrații dimineața și proteinele după-amiaza și seara. când îl voi schimba, nu va avea un astfel de efect alimentar.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ca mine nu am nicio problemă diseară cu legume. dar așa cum am citit aici, doar legumele și fructele seara și prânzul și prânzul
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dacă nu ai avut încă o problemă cu legumele, atunci cred că o poți descurca bine chiar și seara. Trebuie să știți singur cum vă răspunde stomacul la orice mâncare. Dacă te-ai săturat de legume în seara asta, nu le consuma. Personal, nu am nicio problemă cu legumele, nu mă simt copleșită și nu am abdomenul umflat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar undeva am citit că, dacă există legume pentru cină, este dificil de digerat pentru stomac, că ar trebui să fie consumate cel târziu la prânz sau după-amiază. dar nu in seara asta ... ca acum sunt innebunita dupa asta:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ok deci dacă am mâncat carbohidrați seara sau după-amiaza, ar trebui să fac mai multă mișcare pentru a arde mai multe calorii decât atunci când mănânc proteine. deci, în funcție de explicațiile pe care le-am primit aici, este probabil mai eficient în pierderea acelor carbohidrați dimineața. Habar nu aveam.Am folosit pentru seara carbohidrati (fructe)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
carbohidrații trebuie în continuare combinați cu proteine, dacă aveți un ritm de viață normal în sensul că nu efectuați nicio activitate fizică seara, trebuie să le limitați seara, deoarece carbohidrații neconsumați sunt transformați în grăsimi. fructe, paste, cartofi, orez, toate cerealele etc.
cina ideală străină este o salată de legume cu pui și altele asemenea și nu cu 2 ore înainte de somn. Cea mai mare prostie este, de asemenea, că nu mănânc după ora 17 și sub
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
:) La urma urmei, am fost învățat ceva în acea școală
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
alfabet- exact.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Glucidele sunt energie care, atunci când nu le ratezi, se transformă în grăsimi, deci nu ar trebui să ai carbohidrați seara, pentru că nu ai calorii într-un minut.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Carbohidrații cu zaharuri străine sunt mai bine transformați în grăsimi. Prin urmare, acestea ar trebui consumate dimineața, astfel încât organismul să le poată arde și să nu le stocheze. Aveți grijă, deoarece carbohidrații nu sunt doar în alimente. Conținutul ridicat de carbohidrați este în cartofi, orez, paste, pâine etc.
Mai devreme după-amiază și devreme acele proteine și legume. Aici corpul nu depozitează în principal în depozitele de grăsime, ci este folosit pentru a construi corpul, de exemplu, mușchii.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
carbohidrați dimineața. începe metabolismul corpului și creierului.
atunci corpul arde mai bine. iar în timpul de jos nu se simte nici măcar foame.
Este o energie rapidă pentru corp.
- Șomeri și sarcini detectate Forumul locurilor de muncă
- Nu te juca cu greva foamei, s-ar putea să te surprindă - Corsair SME
- Dieta Nupo - Forum
- Stresul excesiv la locul de muncă vă poate ucide - Miss și modele - Cocktail
- Sarea excesivă în copilărie poate provoca boli grave la vârsta adultă - Sănătate și prevenire - Sănătate