Înainte de a trece la purificare, adică la orice, trebuie să ne pregătim pentru aceasta. Mai presus de toate, corpul trebuie să fie înmuiat. Acesta este primul și CEL MAI IMPORTANT pas de care depinde succesul procedurilor de curățare. Esența dedurizării constă în următoarele: pregătirea preliminară este de fapt îndepărtarea depozitelor și a toxinelor și introducerea lor în organele excretoare, indiferent unde sunt depozitate. Misiunea procedurii de curățare este de a expulza tot ce a pătruns în organele excretoare și care s-a acumulat în ele.
Sângele din intestinul gros curge în ficat. Dacă ficatul nu reușește să neutralizeze afluxul de toxine, sângele le răspândește mai departe pe tot corpul, unde se acumulează și sunt excretate.
Este posibil să se înmoaie corpul în diferite moduri. Depinde de cine ți se potrivește. Sarcina principală a înmuierii este: relaxarea corpului, încălzirea și saturarea acestuia cu umiditate. Acest lucru poate fi realizat cu o baie de aburi umedă, o saună uscată sau o baie fierbinte, iar o saună uscată este potrivită pentru obezi. O baie de aburi umedă va fi suficientă pentru toți ceilalți.
Această procedură durează 5-25 de minute și TREBUIE să fie completată cu un duș scurt (10-22 secunde) călduț sau rece. Principalul lucru pe care trebuie să-l simți atunci este un corp relaxat supraîncălzit. Această procedură trebuie finalizată de 3-5 ori.
În unele cazuri, sunt necesare mai multe. Totul depinde de gradul de înfundare a organismului și de natura depozitelor depuse. Suntem supuși unei proceduri în fiecare zi sau în fiecare zi. Depinde de posibilități și de rezistența individuală la căldură.
Potrivit Ayurveda tibetană, consumul a 20 g de unt încălzit dimineața pe stomacul gol și, de asemenea, un mic masaj de dimineață al întregului corp cu ulei contribuie la înmuierea corpului. Apoi facem un duș cu apă caldă. Avertizare! Acest lucru nu este potrivit pentru persoanele obeze cu piele grasă și exces de mucus! Vor beneficia mai mult de o perioadă scurtă de timp care încălzește întregul organism, întărește circulația și elimină depunerile cu pielea.